Архив метки: advice

13-braids-peter-som-w724

ВЕРНУТЬ КРАСОТУ И БЛЕСК ВОЛОСАМ

Красивые и блестящие волосы?! Просто! Только одно условие — не ленитесь! Вернуть волосам прежнюю красоту и блеск можно, используя продукты, которые есть в каждом доме!nrm_1412072963-spring-summer-2015-hair-trendsКаждая женщина мечтает о красивых волосах. Короткие или длинные, кудрявые или прямые — неважно, главное, чтобы у ваших волос  был здоровый вид.

Внешний слой наших волос содержит натуральное масло, чтобы оберегать  волосы  от внешних  воздействий, сохранять их влажность и блеск.  Когда повреждается этот слой- волосы становятся тусклыми, сухими с посеченными концами.1389414645_red-hot-chili-pepper-haircut
На состояние волос влияют многие факторы:

  • любое заболевание,
  • дефицит микроэлементов,
  • использование некачественных средств по уходу за волосами,
  • длительное пребывание на солнце,
  • частое  окрашивание волос,
  • возраст, стрессовые ситуации, жесткая вода, которую мы используем для мытья волос, хлорированная вода в бассейне и, конечно, использование  приборов для укладки волос.

Здоровые и блестящие волосы требуют небольших усилий. Правильный уход за волосами- это единственный путь для женщин и мужчин вернуть волосам блестящий, здоровый вид.

Большинство из нас используют всевозможные средства известных фирм начиная с шампуней и  заканчивая дорогостоящими сыворотками, чтобы оздоровить волосы . Но со временем эти дорогостоящие продукты могут нанести больше вреда, чем пользы.  Вместо этого вам нужно попробовать использовать простые натуральные  продукты, которые, наверняка, есть в каждом доме.

1. Яйцаm-12ok
Яйца, пожалуй, стоят на первом месте в этом списке. Они очень легко смогут напитать волосы нужными микроэлементами и придать блеск вашим волосам в течение нескольких минут.  Являясь прекрасным источником протеинов, жирных кислот и лецетина, яйца помогают восстановить поврежденные волосы и вернуть им былую пышность и блеск. Яйца вернут вашим волосам тот эффект, который вам всегда нравился: упругость, плотность , ощущение копны волос.

Маска: Смешайте один желток , 1 ст.ложку  меда и 1 ст.ложку оливкого масла до однородного состояния. Нанесите эту массу на влажные волосы и кожу головы. Наденьте на голову шапочку для душа и подержите эту маску в течение 30 минут. Затем просто помойте голову. Если вам это покажется не достаточным, то можете использовать немного шампуня, но никакого кондиционера. И все- таки попробуйте обойтись без шампуня и понаблюдаете за своими волосами.

Второй способ: взбейте два яйца до однородной массы. Добавьте  2 столовые ложки миндального масла и 100 грамм йогурта (можно использовать жирный кефир или простоквашу). Нанесите эту маску на кожу головы и волосы. Наденьте шапочку для душа и держите маску 30 минут, после этого смойте маску теплой водой с небольшим количеством шампуня. Делайте такие маски 1 раз в неделю и эффект не заставит вас ждать, вы увидите, как изменится качество ваших волос.
Если же у вас совсем нет времени, то просто  взбейте 2 желтка  и вымойте волосы ими вместо шампуня, со временем вам не захочется пользоваться другим » шампунем».

Примечание: никогда не смывайте маски горячей водой, только теплой водой.

2. Пивоbeer
Пиво — это прекрасный тоник для волос. Протеины (хмель и ячмень) , которые содержатся в пиве, помогают восстановить поврежденные кутикулы и обеспечивают питанием волосяные фолликулы, что в свою очередь предает блеск вашим волосам.

Помойте волосы шампунем, а затем просто нанесите пиво на кожу головы и волосы: от корней до кончиков. Массируйте  кожу головы круговыми движениями в течение 5 минут, а затем просто ополосните теплой водой. Делайте эту процедуру 1 раз в две недели.

3. Кокосовое маслоcoconutoil
 Для того, чтобы ваши волосы были блестящими, необходимо обеспечивать их «питанием», нанося регулярно полезные растительные масла. Кокосовое масло (органическое и нерафинированное) — ваш лучший выбор. Оно помогает восстановить поврежденные сухие волосы, возвращая им блеск и здоровый вид.

Подогрейте немного масло, и нанесите  теплое масло на волосы  от корней до кончиков.  В течение нескольких минут помассируйте кожу головы, а затем наденьте шапочку для душа или полотенце и подержите эту маску 30 минут. После этого ополосните волосы водой, затем помойте шампунем и нанесите как обычно  кондиционер.  Можете делать эту маску один или два раза в неделю , все зависит от состояния ваших волос. Можно вместо кокосового масла использовать оливковое, касторовое или миндальное.

4. МайонезVinaigrette-creme-sure-308
В лечебных целях можно использовать и майонез, но мы здесь говорим о майонезе, сделанном из натуральных продуктов. Возьмите полчашки или чашку майонеза, все зависит от длины ваших волос, нанесите его на вымытые, влажные  волосы.  Наденьте шапочку для душа и держите эту маску не меньше 30 минут. Тщательно после этого помойте голову  с шампунем теплой водой ( не горячей!). Повторяйте эту процедуру раз в неделю и ваши волосы будут вновь сиять!

5. Яблочный уксусvinegar
Яблочный уксус прекрасный кондиционер для волос, который увлажнит ваши волосы, придаст им мягкость и блеск. Он также удалит остатки химических средств, которые делают ваши волосы тусклыми и безжизненными. Плюс к этому,   яблочный уксус поможет вам выпрямить непослушные  посеченные волосы , а также поможет избавиться от перхоти и зуда кожи головы.

Смешайте в равных частях яблочный уксус и воду. После того, как вы помоете  волосы с шампунем, нанесите приготовленную смесь  на ваши волосы и помассируйте  кожу головы. Подержите ее несколько минут, а потом тщательно смойте холодной водой.
Можно попробовать немного другой состав: смешайте 2 чайные ложки яблочного уксуса, сок одного лимона и 250 грамм  воды. Ополосните ваши волосы этим раствором  после того, как помоете их с шампунем. Делайте это не чаще одного раза в неделю.

6. Авокадоavocado
Авокадо содержит вещества, которые питают и увлажняют волосы. Именно они делают волосы шелковистыми и блестящими. Авакадо особенно полезно для  сухих и поврежденных волос.

Сделайте пюре из одного спелого авокадо, добавьте 2 столовые ложки оливкого масла первого отжима. Нанесите эту смесь на кожу головы  и помассируйте , а потом нанесите и на волосы. Наденьте шапочку для душа и держите эту маску  не менее 30 минут. После этого смойте маску теплой водой, а затем вымойте волосы  шампунем.  Можете проделывать  эти процедуры один или два раза в неделю.

7. МедFresh-Honey-Ointment
Мед -  еще одно замечательное средство для волос. Это натуральный увлажнитель, который притягивает и удерживает влагу в волосах, придает им мягкость и блеск.

Разведите 2 столовые ложки меда в 500 граммах воды и перелейте в бутылку с распылителем. После того как вы помоете волосы с шампунем, распылите этот раствор на волосы. Медленно помассируйте кожу головы в течение 5 минут и подержите на волосах 15 минут. После этого ополосните волосы теплой водой. Используйте этот способ лечения 1 раз в неделю. Вы можете также добавлять мед к своему кондиционеру один или два раза в неделю.

8. Алоэ Вераaloe4
Благодаря увлажняющим свойствам, сок алоэ очень полезен для волос. Кроме того он содержит антиоксиданты, витамины и другие компоненты, которые сохраняют  ваши волосы здоровыми.  Помимо этого, сок алоэ поможет избавиться от  перхоти и посеченных волос.

Приготовьте пасту: 4 ст. ложки измельченных листьев алоэ, 2 ст.ложки кокосового масла (можно вместо него взять оливковое) и 3 ст.ложки йогурта. Нанесите эту пасту на влажные волосы и оставьте на 30 минут. Ополосните теплой водой.

9. Йогуртyougurt
Йогурт — прекрасный кондиционер для волос, он делает волосы мягкими, блестящими и шелковистыми. Кроме того, он обладает природными антибактериальными и противогрибковыми свойствами, благодаря высокому содержанию молочной кислоты, что в свою очередь оберегает кожу головы от всевозможных инфекций и бактерий.

Расчешите очень хорошо волосы щеткой для волос. Нанесите йогурт (можно использовать качественную простоквашу или кефир) на волосы. Наденьте шапочку для душа и подержите 30 минут. После этого, ополосните волосы теплой водой, помойте затем волосы шампунем, кондиционером можете воспользоваться по своему желанию.
Можете 1 раз в неделю проводить такое лечение.

10. Желатин gelatin
Желатин может тоже сделать волосы мягкими, шелковистыми и блестящими. Он содержит гидролизованные белки, которые помогают восстанавливать поврежденные волосы. И в дополнении к этому, он придает шелковистость и блеск вашим волосам.

Растворите 1ст.ложку желатина в 250 гр. теплой воды, тщательно размешайте до полного растворения. Добавьте 1 чайную ложку яблочного уксуса и несколько капель масла лаванды (для запаха). Нанесите эту смесь на ваши волосы и кожу головы. Подержите маску 10 минут. Смойте теплой водой. Можете делать эту процедуру 1 раз в неделю.holiday-hair

Дополнительный советы:
Очень тщательно читайте этикетки, когда вы покупаете средства по уходу за волосами, смотрите на ингредиенты, а не на то, что написана на флаконе. Старайтесь пользоваться средствами с натуральными составляющими. Старайтесь избегать, насколько это возможно, средства с неорганическими ингредиентами. Не пользуетесь прибором для выпрямления волос (или как можно реже его используйте).  Расчесывайте свои волосы без усилия, бережно относитесь к своим волосам. Не расчесывайте  влажные волосы, так как это ведет к их повреждению. Не мойте волосы слишком часто с шампунем, это приводит к пересушиванию волос. Регулярно пользуйтесь качественным кондиционером для питания, увлажнения и защиты волос . Регулярно подстригайте посеченные концы волос. Защищайте волосы от солнца, солнечные лучи высушивают ваши волосы. Ешьте здоровую пищу и пейте побольше воды.braidshairtrend

wine

ЧУВСТВУЕТЕ СЕБЯ ПОДАВЛЕННЫМ? ВЫПЕЙТЕ БОКАЛ ВИНА!

Читайте также:

13 ИДЕАЛЬНЫХ СОЧЕТАНИЙ ВИНА И СЫРА

ЦВЕТОМ МАРСАЛА

WHISKYLIKBEZ

Ученые доказали, что ресвератрол, содержащийся в бокале пино нуар (pinot noir) поможет вам успокоиться.

Соберитесь- праздники уже на подходе!  А вам нужно еще докупить что- то в последнюю минуту, а что- то упаковать, а завтра еще у вас гости и вам надо хорошо выглядеть и сделать кучу дел для приема гостей. Сделайте паузу и выпейте бокал хорошего красного вина — ученые говорят, что это снизит гормон стресса у вас в крови.

Мы давно уже знаем о пользе красного вина, особенно о содержащемся в нем ресвератроле, например о том, что  он улучшает цвет кожи, предупреждает развитие кариеса, и даже связан с уменьшением риска сердечно- сосудистых заболеваний, инсульта, деменции и ряда других заболеваний. Также мы все знаем, что бокал хорошего мерло отличное «противоядие»  после тяжелого рабочего дня в офисе — даже если ученые еще не выяснили, почему это происходит. Новое исследование, опубликованное в журнале Nature подтверждает: ученые обнаружили, что небольшое количество ресвератрола может помочь вашему организму справиться со стрессом.

А вот как он работает: Ресвератрол (который также обнаружен в винограде и какао бобах) стимулирует стрессоустойчивый протеин, PARP-1, который в свою очередь активизирует определенные гены, восстанавливающие ДНК, подавляющие опухолевые гены и стимулирующие гены долгожительства.
«Основываясь на этих результатах ученые пришли к выводу, что умеренное употребление красного вина (богатого ресвератролом)  благотворно воздействует  на организм, повышая его защитные силы «, -  говорит  Мэтью Сайиш (Mathew Sajish), старший научный сотрудник  в Schimmel laboratory.
По существу доказано, что бокал вина может уберечь вас от вредного воздействия стресса и увеличить продолжительность жизни.

P.S. Ресвератрол содержится в кожуре винограда и других фруктов, в какао, орехах, в растении горец сахалинский, в красном винограде и чернике. Также содержится в красном вине (в красном в среднем 0,2-5,8 мг/л, в белом содержание ниже).

47

14 СЕКРЕТОВ О ДУХАХ, КОТОРЫЕ ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА!

«Даже самому изысканному наряду необходима хотя бы капелька духов. Только они придадут ему законченность и совершенство, а вам добавят шарма и обаяния». Yves Saint Laurent42

Духи не только дают вам божественный аромат. Прочитайте наш материал и вы узнаете, как использовать ваш любимый аромат, чтобы вам лучше спалось, ваши полотенца пахли изумительно, а у вашего лосьона был такой же аромат, как у ваших духов.

1. Если вы хотите, чтобы аромат ваших духов держался дольше, нанесите лосьон (без запаха) или, если у вас сухая кожа, увлажняющее средство, перед тем как вы подушитесь вашим любимым запахам. Этого будет достаточно, чтобы ваш любимый аромат сохранялся значительно дольше на вашей коже.

2. Нанесите немного вазелина на запястья до того, как нанесете свой любимый аромат, и он удержится на вашей коже намного дольше. Масляная основа «поглощает» запах и он сможет сохраниться на более длительный срок, по сравнению с тем, если б вы нанесли ваши любимые духи на сухую кожу.41

3. Если вы хотите, чтоб ваши духи сохранили запах на более длительный срок (а вы этого конечно же хотите!), не храните их в ванной комнате. Тепло, свет и повышенная влажность разрушают запах и укорачивают «жизнь» духов. Храните ваши духи в прохладном, сухом месте , подальше от окна и прямого солнечного света.
Маленький совет: вы можете использовать для хранения духов подставку для торта.

4. Наносите ваш любимый аромат на тело сразу после душа, до того как вы оденетесь. Влажная кожа удержит запах дольше , а вы не оставите никаких пятен на своей одежде.40

5. После нанесения ваших любимых духов на запястья не трите запястье друг о друга (как мы привыкли с вами делать), потому что верхние ноты духов исчезают быстрее, чем нужно, а в результате сам запах держится намного меньше.

6. Не стоит распылять ваш любимый аромат на волосы, потому что содержащейся в нем алкоголь сушит волосы, вместо этого нанесите его на щетку для волос, а потом расчешите волосы. От ваших волос будет идти тонкий аромат вашего любимого запаха, а ваши волосы будут оставаться здоровыми.43

7. Познакомьтесь со всеми терминами, которые обозначают разные запахи и оттенки, для того чтобы упростить себе выбор аромата и использовать помощь продавца в магазине.

8. Последние пару капель из флакона с вашим любимым запахом добавьте в свой лосьон (без запаха) , чтобы ничего даром не пропадало.

9. Если вы пробуете какой- нибудь новый запах и наносите его, например, на запястье, а запах вам не нравится, просто протрите это место ватным диском, смоченным средством для снятия макияжа. И вас не будет мучить преследование кошмарного аромата.

10. Для того, чтобы почувствовать настоящий запах духов, которые вы выбираете, дождитесь их высыхания на коже. Первые ноты, которые вы сразу чувствуете, исчезнут, и вы сможете почувствовать настоящий аромат.45

11. Надушите вашу подушку запахом с нежными, успокаивающими нотками и, поверьте, ваш сон улучшится.

12. Нанесите ваш любимый запах на ватный диск и положите его в небольшой пластиковый пакет, плотно закройте и касайтесь его в течение дня, когда вам хочется обновить ваш аромат. Легче носить с сбой ватный диск в клаче, чем целый флакон туалетной воды или духов.44

13. Застелите полки, где хранятся нижнее белье и одежда, бумажным полотенцем и распылите на него ваш любимый запах для того, чтобы ваши вещи приятно пахли любимым ароматом.

14. Можете выбрать кусочек мыла, аромат которого вам нравится, завернуть его в туалетную бумагу и положить на полку с вашими вещами, чтобы придать им легкий приятный аромат свежести.

1972267_623931191012364_330069852_n

ЭКСПЕРТ: ТВОЙ ЛИЧНЫЙ КОСМЕТОЛОГ

Мария ИзотоваМария Изотова - врач-косметолог, консультант по науке компании АРТ- Косметик Украина, тренер-технолог компании SOTHYS Украина. Имеет высшее медицинское образование, а также разнообразные дипломы (в том числе и французские) повышения квалификации среди которых: дипломы по классической и аппаратной косметологии, мезотерапии, биоревитализации, контурной пластике, трихологии, аппаратным методикам по лицу и телу, лазерной терапии. Общий стаж работы косметологом — более 7 лет. 

Часть 1 читать

FL: Продолжаем наши беседы. Какие средства нужно выбирать людям с комбинированной, сухой и жирной типами кожи?

Когда тип кожи установлен, то соответственно, средства нужно выбирать согласно вашему типу кожи. Если на упаковке нет пометки про тип и никто не может рассказать вам о конкретном средстве, есть несколько правил ориентировки:

  • Питательные кремы подходят только для сухой кожи.
  • Увлажнение необходимо любому типу. Только для жирной и комбинированной кожи, в увлажняющем креме должно быть минимум липидов (жиров).
  • Если есть проблема жирного блеска, то нужен матирующий крем или корректор дефектов.
  • Если кожа жирная и проблемная, следует обратиться к специалисту и не заниматься самолечением. Можно спровоцировать серьезные осложнения, в том числе акне.

Таким образом,все очень просто:

  • сухую кожу нужно увлажнить и напитать;
  • жирную заматировать и увлажнить;
  • комбинированную достаточно просто хорошо увлажнить.

И последнее, но не менее важное. Независимо от типа кожи
ее необходимо хорошо очищать!

Хорошего всем дня и красивой, ухоженной кожи!

fruit_diabetes1

12 ХИТРОСТЕЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. ЧАСТЬ 2

Читай 12 хитростей для здоровья. Часть 1

Можно значительно быстрее достичь своих целей, соединив правильное питание, физические нагрузки и медицину.

7. Салат + Авокадоarugula-avocado-salad-1Польза: сохраняет зрение.

Шпинат очень полезен для ваших глаз, но авакадо намного эффективнее. Исследователи из The Ohio State University установили, что взрослые, которые ели салат из шпината, моркови, листьев салата с добавлением 3 столовых ложек авокадо получали в 8.3 раза больше альфа — каротина, 13,6 раз больше бета- каротина и в 4,3 раза больше лютеина, чем те, которые ели салат без авокадо . Ученые считают, что полезные жиры из авокадо увеличивают усвоение жирорастворимых каротеноидов, которые уменьшают риск появления катаракты и возрастной дегенерации клетчатки .

Исследование показало, что 3 столовые ложки авакадо имели тот же эффект, что и 6 столовых ложек, так что не увеличивайте зря калорийность вашего салата. Можете так же заменять авокадо на другие полезные жиры, содержащиеся в орехах, оливках или оливковом масле.

8. Силовые тренировки + растяжки9611_Stretching_zoomПольза: наращивание мышц

Быстрый способ достичь результата — это добавить растяжки от 10 до 30 секунд в ваши обычные тренировки. Исследования, проведенные Вэйни Л. Весткотт (Wayne L. Westcott, PhD) показали, что у взрослых, которые делали растяжки во время занятий в тренажером зале или сразу после занятий, на 20% увеличивалась мышечная масса по сравнению с теми, кто только занимался поднятием тяжестей.

9. Средиземноморская диета + орехиnuts_560x350Польза: отсутствие метаболического синдрома.

Средиземноморская диета богатая фруктами, овощами, бобовыми, рыбой, оливковым маслом и цельнозерновым хлебом ассоциируется со всем положительным, начиная от потери веса, снижения риска получить болезнь Паркинсона, кончая сердечно- сосудистыми заболеваниями. Современные исследования говорят, что люди с метаболическим синдромом (состояние характеризующиеся наличием высокого холестерина, кровяного давления и уровня сахара в крови, а также избытком абдоминального (на животе) жира могут снизить эти симптомы, добавив в свой рацион смесь орехов , при условии здорового образа жизни. Испанские ученые, инструктируя людей с сердечно- сосудистыми заболеваниями, рекомендуют следовать данной диете с небольшими вариациями. Среди участников эксперимента, которые добавили в свой рацион по 30 гр орехов, проявления метаболического синдрома уменьшилась на 14% в течение года (ученые считают, что клетчатка, калий, магний, кальций, омега — 3 ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в орехах помогают регулировать инсулин, кровяное давление, ослаблять воспаление.

Здоровый перекус: участники исследования ели каждый день смесь орехов: 5 грецких орехов, 5 ядер фундука и 5 штук миндаля. Кэти МакМанус (Kathy McManus, директор департамента питания в Brigham and Women’s Hospital в Бостоне) рекомендует есть приблизительно такое же число (около 30 грамм) , чтобы подавить полуденный голод. Добавьте орехи в йогурт, горячую овсяную кашу или салат.

10. Ретиноиды + Бензоил Пероксид ( он же клерасил, банзерон)pimple3Польза: отсутствие прыщей.

Когда исследователи соединили адапален, ретиноид, который уменьшает воспаление, с бензоилом пероксидом, который убивает бактерии, вызывающие акне, то результаты у больных с акне улучшались в среднем на 50% в течение 12 недель.»Эти препараты излечивают 3 из 4 случаев акне», — говорит Диана Тибаутот (Diane Thiboutot, MD), профессор дерматологии в Penn State Milton S. Hershey Medical Center, Hershey.

«Спросите своего доктора о геле Эффезел (он же Epiduo), первый одобренный FDA препарат, в котором соединили адапален (0.1%) и бензоил пероксид (2.5%). Доктор Тибаутот рекомендует умыться перед сном мягким моющим средством, подождать 20 минут, затем нанести гель, а после этого увлажняющий крем. Средство может немного сушить кожу. Первоначальное раздражение обычно исчезает через 2 недели. Если вы хотите обойтись без лекарственных препаратов, протирайте утром лицо средством в состав которого входит бензоил пероксид.

11. Яйца + апельсиновый сок83S1rVBtSm0Польза: Борется с усталостью.

Если вы не едите мясо, вы можете часто чувствовать себя вялыми, потому что вы не получаете достаточно железа. Причина: ваш организм может усвоить железо из мяса (гем железо), но только от 2 до 20 % негемового железа, обнаруженного в растительном пище, бобах и яйцах , может попасть вам в кровь. Эффективное средство повысить усвоение- витамин С. Витамин С сохраняет железо в растворенном состоянии — это означает, что ваш организм может усвоить 100% негемового железа , которое вы потребляете и избежать анемии. Запейте свой утренний омлет стаканом апельсинового сока или добавьте богатый железом сыр тофу, а можете капусту брокколи добавить в свой салат. Приготовление брокколи сведите к минимуму (или готовьте на низкой температуре), а потом разрежьте на крупные кусочки. Витамин С быстро разрушается при свете, при тепловой обработке и на воздухе.

12. Куркумин + Черный перец1Польза: улучшает память.

Куркумин известен своими антираковыми свойствами, но это вещество (обнаруженное в специи куркуме) также проявило себя положительно в исследованиях средств против болезни Альцгеймера. Последние исследования показали, что у пациентов, которые принимали по 1 гр куркумы с пищей, уменьшилось образование склеротических бляшек в мозге, по сравнению с теми, кто принимал плацебо. Однако, куркумин плохо усваивается, поэтому вам придется смешивать ее с черным перцем для того, чтобы увеличить усвоение его до 2000%.

Приучите себя к вкусу специй: куркума в течение многих веков использовалась в индийской кухне. «Начните с 1/2 чайной ложки в день», — предлагает Барат Б. Аггарвал (Bharat B. Aggarwal, PhD, профессор на кафедре онкологии в University of Texas M. D.Anderson Cancer Center). Как только начнете привыкать к ее вкусу смешивайте куркуму с черным перцем и натирайте этой смесью рыбу или цыпленка или просто добавляйте в воду.

13. Кофеин + кардио тренировкиkras_pomol
Польза: уменьшается риск рака кожи

Исследования показали, что кофеин и занятия физкультурой обладают антираковыми свойствами. Объединившись они осуществляют мощную защиту против рака кожи. В опытах на животных , подергавшихся ультрафиолетовому облучению, ученые из Rutgers University обнаружили, что этот дуэт увеличил способность животных уничтожать клетки рака кожи почти в 4 раза. «Выпейте чашку крепкого кофе за час до тренировки», — рекомендует Моника Раян (Monique Ryan, RD), диетолог и автор в Sports Nutrition for Endurance Athletes.

charming-beautiful-kitchen

HOME: СОДОМАНИЯ ЧАСТЬ 2

Всем известны волшебные свойства соды при изготовлении шоколадных тянучек, но на самом деле соду надо было бы выдвинуть на Оскар (если бы такой имелся) за ее способность очищать любые пятна и придавать свежесть вашему дому. Сода супер эффективное (при этом, очень нежное) абразивное вещество и великолепный натуральный дезодорант, она незаменимый помощник для выведения всевозможных пятен.
Именно поэтому пора запастись ею и начать использовать.CHistit-zubyi-sodoy

ЧИТАТЬ: СОДОМАНИЯ ЧАСТЬ 1
11. Пыльные мягкие игрушкиteddy-bear-child-room-graduation-590kb083010
Эти сборники пыли будет легче почистить, если вы поместите мягкие игрушки в пластиковый пакет и добавите чашку пищевой соды. Плотно закройте пакет, вынесите пакет на открытый воздух и хорошенько встряхните несколько раз. Пищевая сода поможет очистить от грязи и пыли все игрушки. После того, как вы вытащите их из пакета, просто пропылесосьте игрушки.

12. Плохоотстиранные вещи3-after
Белые и цветные вещи будут выглядеть ярче после стирки в стиральной машине, если вы добавите чашку соды при загрузке вещей. Вы увидите, что одежда лучше отстирается.

13. Пораженная плесенью ваннаtraditional-beautiful-bathroom-design-ideas-with-fire-place
Потрите кран, кафельную плитку, раковину и занавеску в ванной влажной губкой с содой. Промойте потом хорошо водой, чтоб все вновь засияло.

14. Засор в трубеWhite-Brown-Beautiful-Bathroom-Interior-Design
Очистите трубу от засора высыпав 1/2 чашки пищевой соды в трубу , а после этого 1/2 чашки уксуса. Прикройте влажной тряпочкой , чтобы не наблюдать эффект самодельного вулкана. Подождите 5 минут , а затем промойте горячей водой.

15. Неприятнопахнущие кроссовкиimages (2)
Вы можете освежить кроссовки после спортивных занятий, насыпав немного соды внутрь (а заодно и в спортивную сумку). Перед тем как их надеть вновь просто вытряхните соду из них.

16. Плохопахнущее мусорное ведроSwing Bin SB14
Положите пищевую соду на дно своего ведра для того, чтобы убрать неприятный запах.

17. Разлитое масло на полу в гаражеgarage_cars_lighting
Увидели некрасивое жирное масляное пятно на бетонном полу в гараже? Посыпьте пятно пищевой содой, а затем тщательно почистите влажной щеткой пока пятно не исчезнет.

18. Грязный гриль grill_l1
Можно уничтожить следы активного пользования грилем , добавив пищевой соды на щетку для чистки гриля перед тем, как начнете его чистить.

19. Грязная мебель из внутреннего дворикаwickerline-garden-furniture_1
Прежде чем вы убирете стулья на зиму со своей лужайки помойте их содовым раствором. А перед тем, как вы поместите их в упаковку, положите соду на дно пакета, а также в упаковку для подушек, чтобы они сохранили запах свежести.

20. Шкаф для пастельного бельяLinen+Press+Sa4luDKjM6_l
Примените тот же способ, что и с холодильником. Поставьте открытую пачку пищевой соды рядом с пастельным бельем, чтобы убрать затхлый запах и сохранить запах свежести .

21. Тусклое сереброa27437c05616d5bcc4a4e8007f800082
Вы можете легко избавиться от тусклого налета на ваших серебряных изделиях, натерев их пастой (3 части пищевой соды и 1 часть воды). Нанесите пасту при помощи мягкой тряпочки (только не используйте бумажные полотенца, они могут оставить царапины) и тщательно ополосните.

nice-living-room-minimalist-living-room-ideas-by-michael-nugroho-936x6241

HOME: СОДОМАНИЯ ЧАСТЬ 1

CHistit-zubyi-sodoyВсем известны волшебные свойства соды при изготовлении шоколадных тянучек, но на самом деле соду надо было бы выдвинуть на Оскар (если бы такой имелся) за ее способность очищать любые пятна и придавать свежесть вашему дому. Сода супер эффективное (но очень нежное) абразивное вещество и великолепный натуральный дезодорант, она незаменимый помощник для выведения всевозможных пятен.
Именно поэтому пора запастись ею и начать использовать.

1. Пищевые пластиковые контейнеры с неприятным запахом и застаревшими пятнами img_fcf2c4b1bd844a61ed6219c3238d456e

Еда, которую вы храните в пластиковых контейнера , имеет свойство оставлять пятна . Для того, чтобы избавиться от них , протрите контейнер влажной губкой, предварительно положив на нее небольшое количество соды. Если пятна трудновыводимые , замочите контейнер в содовом растворе из расчета: 4 столовые ложки на 1 литр горячей воды

2. Холодильник с неприятным запахомRetro-fridge-big-150706_L
Для такого случая в магазинах продаются специальные средства для холодильников. Но пищевая сода на самом деле заберет все неприятные запахи, не изменяя запах и вкус близлежащих продуктов .

3. Немытые фрукты и овощиfruit_diabetes1
Сода, смешанная с водой, уберет грязь и даже восковое покрытие с фруктов и овощей.

4. Грязная кухняcharming-beautiful-kitchen
Лечение содой принесет пользу любому грязному предмету на вашей кухне. Соедините соду с водой и помойте столешницу, раковину из нержавеющей стали, микроволновую печь, вытяжные шкафы и кухонную утварь.

5. Очень жирные тарелки и кастрюлиimages
Достаточно добавить соды к моющему средству, чтобы легко отмыть даже приставшую пищу.

6. Несвежие губки для мытья посудыa9589dd5762ab17b_dish-sponge
Замочите губки для мытья посуды и растворе пищевой соды , а после этого просто промойте чистой водой, и вы сможете ими еще пользоваться некоторое время.

7. Затхлая мягкая мебели и коврыfinkeldei-crystallized-furniture-collection-450x369
Если вам кажется , что в квартире появился затхлый запах, нанесите пищевую соду на обивку мягкой мебели и ковры , оставьте на 15 минут, а затем пропылесосьте.

8. Неприятно пахнущее кошачье место68888__cute-kittens_p
Тоже самое нужно сделать и с лежаком твоего питомца. Насыпьте немного пищевой соды, подождите 15 минут и пропылесосьте .

9. Грязные игрушкиnursery-crib-turned-into-stuffed-animals-storage
Можно очистить игрушки, захватанные грязными ручками вашего любимого чада, просто протерев их губкой, смоченной в содовом растворе.

10. Разрисованные цветными мелками стеныimages (1)
Если художественные способности вашего ребенка заканчиваются разрисованной стеной, которую вы только недавно покрасили, просто слегка потрите эти места влажной губкой с добавлением пищевой содой .

Holidaymusthave

8 ТАБУ ВЕСЕЛОЙ ВЕЧЕРИНКИ

На носу Рождество и если Вы решили встретить его в большом кругу семьи или своих друзей, то мы составили список-памятку, чего НЕ стоит делать, если Вы хотите, чтобы вечер удался на славу.Christmas-family-dinner-crop

Что следует избегать проводя вечеринки:

1. Составлять карту посадки гостей за столомLarge family eating Christmas dinner

Позвольте людям самим общаться, передвигаться по залу, они сами определят, кто их больше привлекает и с кем им интереснее. «Так намного интереснее», — говорит Кэтрин Айлэнд (Kathryn Ireland).

2. Мучиться на счет тематики вечеринки party1

Помните, главное, что Вам нужно создать- это атмосферу , о которой все ваши гости будут вспоминать позже. А это поможет Вам продумать остальные детали, которые сделают вашу вечеринку незабываемой.

3. Готовить по новому рецепту Christmas-Dinner-dp

Прием гостей — это совсем не то время, когда нужно апробировать новый рецепт и экспериментировать, каким бы привлекательным он ни казался, он может только добавить беспокойства и ненужных переживаний. Все что Вам нужно сейчас — это приготовить то, что у вас лучше всего получается и в чем вы уверены на 100%.

4. Оставить что- то не доделанным к приезду гостейchristmas-dinner-made-easy-with-ngno-L-IigB7G

Когда Ваши гости приедут, Вам нужно быть вместе с ними и поддержать общение на приятные для всех темы. Это означает, что Вы должны сделать всю необходимую работу по дому заранее , и у вас все должно быть готово к приему гостей.
«Почему в лучших ресторанах никогда не бывает сбоев в обслуживании клиентов? Потому что у них все запланировано и разделено на определенные этапы, и когда нужно подавать определенное блюдо, все делается мгновенно», — комментирует Виндзор Смит (Windsor Smith). «Я не люблю, чтобы мои гости ждали», — добавляет он.

5. Оставить бар пустымChristmas-dinner-in-lancashire

Всем известно, что алкоголь помогает людям расслабиться и непринужденно вести беседу. В Вашем баре должны быть представлены самые разные напитки : виски, ром, водка, джин, текила, широкий выбор вин, а также всевозможные безалкогольные напитки, включая воду, соки и тоник.

6. Быть зацикленным на плане проведения вашей вечеринкиFamily eating Christmas dinner

Не зацикливайтесь на том, когда подавать еду, а когда занимать ваших гостей играми и развлечениями. Искусство быть хорошей хозяйкой сродни искусству хореографа, нужно полагаться на свою интуицию .

7. Терять уверенностьholiday-open-house

До приезда гостей пройдите мысленно по всем этапам вашей вечеринки. Проверьте: все ли куплено и приготовлено? Готов ли ваш дом к приему гостей? Будет ли Вашим гостям уютно?
«Если Вы сами будете чувствовать себя неуверенной, то и Ваши гости будут чувствовать себя неловко в Вашем доме. Так что оставьте все сомнения»!- говорит Сьюзан Гатфройнд (Susan Gutfreund)

8. Слишком усложнить и перегружать программу вечеринкиcenter-table-pembroke-xmas-formal-dinner-1-of-1

Вечеринка- это праздник, который Вы хотите провести вместе с людьми, которых любите. «Все должны помнить, что не нужно делать все «слишком» и усложнять ваш ваш праздник», — говорит Хаттон Вилкинсон (Hutton Wilkinson). «Можно просто заказать еду из ресторана, принарядиться и накрыть красивый стол для гостей, поверьте никто и не заметит разницы»!

?????????????????????????????????????????????????????????????????

СОВЕТ:КАК ОЧИСТИТЬ МИНДАЛЬ

В магазинах чаще всего продают сушёный миндаль в кожуре.
Но если его использовать в блюдах, например, в выпечке, то кожура окрасит тесто в грязно-коричневатый цвет и придаст неприятный горчащий оттенок вкусу. А ведь нам это совсем не нужно! Чтобы быстро и безболезненно очистить миндаль от кожуры нужно бросить орехи в кипящую воду и прокипятить их минуты полторы. Или просто замочить в кипятке минут на десять. После этого шелуха легко отстанет от орешков. Готово!

IMG_3353

1409005839000-Nail-polish

6 СПОСОБОВ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЛАК ДЛЯ НОГТЕЙ НЕ ПО НАЗНАЧЕНИЮ

1. Защитить новую бижутерию от окисления. 

Мало кто знает, что для того,чтобы защитить от окисления свою новую бижутерию, необходимо просто покрыть ее тонким слоем бесцветного лака. Лак защитит ваше украшение от контакта с воздухом и оно останется как новое. Но, этот прием работает только с новой бижутерией (не тронутой окисью).

cos-02-IZ4ZG4-nails

2. «Заморозить» стрелку на ваших чулках. 

Эту примочку знают все на постсоветском пространстве. Сейчас есть все возможности не хранить дома чулки со стрелками и не штопать их снова и снова. Но, держать при себе прозрачный лак всегда удобно. Ведь мы не знаем, когда эта злополучная стрелка подстережет наши красивые ножки.

cos-05-o4xTsu-stockings

3. Протянуть нитку через ушко иголки.

Не стоит обмусоливать нитку до обморока. Просто смажьте ее бесцветным лаком и после высыхания с легкостью вденьте в иглу.

cos-07-octmT2-thread

4. Организовать свои ключи

Зрительная память-лучший наш друг. Путаетесь в связке ключей? Разрисуйте каждый ключ разным цветом и Вы легко запомните, какой ключ от какого замка.

cos-04-1HuUJG-keys

5. Заклеить конверт

Если Вы хотите отправить письмо или открытку, просто смажьте конверт прозрачным лаком и заклейте его.

cos-08-ccInrO-envelope

6. Отремонтировать сбившиеся носы туфель

Возможно, будет сложно найти лак цвет в цвет вашей обуви, но Вы можете подобрать лак близкий по цвету. Благо, сейчас цветовая лаковая палитра огромная. Но сначала, протестируйте лак на Вашем ногте и посмотрите, подойдет ли цвет.cos-01-shoe-3wr0tM-de (2)