Архив рубрики: BEAUTY

БЬЮТИТРЕНД, КОСМЕТИКА, УХОД, NAILS, FACE, MAKE UP, HAIR

girl_2

40 СПОСОБОВ ПОХУДЕТЬ БЕЗ УСИЛИЙ. ЧАСТЬ 1

Главный вопрос всех женщин- как есть и худеть? Мы собрали 40 простых советов ведущих экспертов в сфере медицины, здоровья, спорта и красоты, которые дают легкие советы как приблизиться к фигуре своей мечты без лишнего стресса.

1. ПРЕКРАТИТЕ ЕСТЬ ВСЯКУЮ «ГАДОСТЬ»

«Если вы действительно хотите убрать жир с живота, прежде всего посмотрите на то, что вы едите,» — говорит Кит Рич, известный тренер по фитнесу. » Первое, что нужно сделать, — это резко ограничить количество сахара, алкоголя, готовой еды и продуктов, содержащих крахмал, в своём питании. Затем замените эти продукты на продукты с высоким содержанием белка и «здоровыми» жирами такими как сливочное масло, топленое сливочное либо кокосовое масло. Вы не только получите желаемый результат и начнёте терять вес, но вы поможете своему организму сжигать жир .

2. ПОПРОБУЙТЕ ВКЛЮЧИТЬ В СВОЙ РАЦИОН  УКСУСUksus

«Яблочный уксус помогает удерживать уровень сахара в крови , способствуют похудению,»- говорит Лорен Слейтон, диетолог, основатель Foodtrainer в Нью Йорке. «Когда повышается уровень сахара в крови, увеличивается выработка инсулина, что приводит в свою очередь к накоплению жира.» Слейтон советует развести 1 столовую ложку яблочного уксуса в стакане воды и добавить немного корицы. В то время как другие диетологи Бонни Мичели и Трейси Роумер, сооснователи Shred415, предлагают разводить 1 столовую ложку яблочного уксуса в стакане горячей воды, добавив туда 1/2 ст.ложки лимонного сока и 1 чайную ложку мёда. «Этот напиток подавляет аппетит и и способствует выведению жидкости из организма, «- утверждают они.

3. НАЛЕГАЙТЕ НА ГРЕЦКИЕ ОРЕХИnuts

«Омега 3 жирные кислоты , которые в большом количестве содержатся в лососёвых , грецких орехах, семенах конопли увеличивают липолиз ( расщепление жира),» — комментирует Слейтон.

4. УСКОРЯТЕ ТЕПЛООБМЕН: ДОБАВЬТЕ В РАЦИОН ОВОЩИ И БЕЛКИsalad-bar-cropped

Белки и овощи более термогенные по сравнению с любой другой пищей — это означает , что организм тратит больше калорий при их переваривании, говорит Хуан Карлос Санта, основатель Institute of Human Performance в США. «Если основная часть вашей еды состоит из этих двух компонентов, вы потратите на несколько сотен калорий в день больше благодаря перевариванию этой пищи- то есть столько же сколько бы вы потратили на часовую пешую прогулку. В конечном счёте это поможет вам сбросить лишний вес,»-добавляет он.

5. ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ВОДЫ

«Один из самых недооценённых магических эликсиров по сжиганию жира, конечно, вода,»- говорит Айя Черри, персональный тренер и создательница Functional Innovative Training. «Как только проснулись, сразу хватайтесь за стакан. Возьмите за правило выпивать стакан воды до еды, а во время еды можно пить совсем чуть- чуть небольшими глотками. Чем больше вы будете пить воды, тем лучше будет себя чувствовать, тем проще будет бороться с ненужными калориями. Это один основных элементов при сжигании жира и потере веса,»- объясняет она. Другие тренеры соглашаются с ней. » Любая химическая реакция в вашем организме нуждается в воде ,»- отмечает известный тренер и создатель Methodology X Дэн Робертс. Даже небольшой недостаток воды в организме будет отрицательно влиять на все процессы метаболизма, замедляя их, и ваши занятия в тренажерном зале не будут такими эффективными.

6. ЕШЬТЕ САМУЮ БОЛЬШУЮ ПОРЦИЮ ЕДЫ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ

После интенсивных тренировок в зале ваше тело нуждается в углеводах , для того чтобы восстановить уровень сахара в крови и приостановить разрушение мышц. Это как раз то время, когда метаболизм находится на самом высоком уровне. Получайте наслаждение от еды , когда ваш организм страстно желает получить энергию, и ограничивайте себя в еде в течение дня , все это приведёт обязательно к уменьшению запасов жира в нашем организме.

 

7. ПЛАНИРУЙТЕ ЗАРАНЕЕ, КОГДА БУДЕТЕ » НАРУШАТЬ «

Обычно вы заранее знаете о том, что пойдёте на ужин в ресторан или что планируете встретиться с друзьями и выпить бокал хорошего вина. Для вашей талии лучше знать об этом заблаговременно . Это позволит вам спланировать своё питание в течение недели. «Один ужин не убьёт вашу цель, но если вы часто будете непоследовательными, вот тогда все пойдёт насмарку. Постарайтесь быть постоянными в своих правильных привычках, и планируйте , что вам нужно сделать , если придётся их нарушить ,»- говорит Келвин Гэри, основатель Body Space Fitness в Нью-Йорке.

8. ЗАБУДЬТЕ ОБО ВСЕХ » ДИЕТИЧЕСКИХ» И » ЛЁГКИХ » НАПИТКАХ

Если вы хотите уменьшить ширину вашей талии и иметь пресс с кубиками , то прекратите пить напитки , содержащие сахар, и заменить их на диетическую версию! Правильно ?! А вот и нет ! Неправильно! Последние исследование указывают на прямую связь, которая существует между «диетическими» или несодержащими сахара напитками и объемом талии . Кроме того у любителей таких напитков живот более дряблый по сравнению с теми, кто их не употребляет. Почему? По мнению исследователей люди, которые пьют эти напитики, переоценивают их возможности по уменьшению калорийности, а в следствии этого употребляют значительно больше, чем им необходимо.

9. БОЛЬШЕ ДВИГАЙТЕСЬrun

«Когда ко мне приходит клиент с просьбой помочь сбросить вес , я всегда советую делать больше кардио упражнений ,»- говорит Черри.» Многие соглашаются , что им надо увеличить количество упражнений для пресса.

Кардио упражнения на самом деле являются самой эффективной стратегией — и главное их достоинство в том, что многие из них можно выполнять за пределами спортивного зала. Ходите больше пешком, поднимайтесь вверх по ступенькам , каждый час во время работы поднимайтесь . Все эти дополнительные движения помогут вам уменьшить слой абдоминального жира, который покрывает мышцы живота.»

10. ПЕРЕКУСЫВАЙТЕ ОРЕХАМИnuts_560x350

«Орехи, такие как фисташки, замечательные помощники в потере жира. Они прекрасный источник белка и клетчатки, «-говорит Тамми Лакатос Шеймс, известный специалист по питанию и тренер по фитнесу, соавтор The Nutrition Twins’ Veggie Cure. «Богатые питательными веществами фисташки способны быстро утолить чувство голода и предотвратить » энергетические коллапсы», которые ведут к безудержному желанию съесть сладкое. Большой плюс фисташек, что они содержат наименьшее количество калорий среди всех орехов. Я предлагаю сделать выбор в пользу фисташек в скорлупе. Горка скорлупок на столе будет вам напоминать о том, сколько орехов вы уже съели , а это в свою очередь поможет обуздать ваше неукротимое желание съесть ещё,»- добавляет она.

11. ЕШЬТЕ СУП

«Исследования показали, что чашка овощного супа, съеденного вами до основного приёма пищи , поможет обуздать ваш аппетит и уменьшит общее количество потреблённых калорий, «- говорит Кристина М. Палумбо, диетолог из Чикаго.

12. ДЕЛАЙТЕ РАЗНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ.

Когда потеря жира ваша основная цель, самое лучшее — это различные физические упражнения. Гэри предлагает делать комбинацию из силовых упражнений , кардио и упражнений на растяжку мышц. «Сначала мои клиенты занимаются силовыми упражнениями на тренажёрах , затем идут на интенсивную кардио тренировку , после этого я предлагаю им заниматься либо йогой либо пилатесом, а так же записаться на занятия на велотренажерах , » — говорит он .

13. ИСКЛЮЧИТЕ ИЗ РАЦИОНА СОКИ

Он полностью натуральный! В нем много витамина С ! Выращен … а дальше может быть написан любой регион, который вызывает у вас доверие! Что в этом не так? Ну, конечно, 100 % сок лучше, чем какой- нибудь газированный сладкий напиток, но все равно вы должны помнить, что в нем 36 грамм сахара на чашку- ну, или около того. Что ещё ?! Сладость соку придаёт фруктоза , которую связывают с образованием абдоминального жира ( жира на животе).

14. ВЕДИТЕ ДНЕВНИК ТОГО, ЧТО ВЫ ЕДИТЕ

Если человек хочет избавиться от лишнего жира, врач — диетолог и персональный тренер Джим Уайт предложит вести дневник того, что он ест. «Это действительно дисциплинирует человека : напоминает ему , что он ест и сколько он ест, помогает избавиться от бесконечных перекусываний, «- говорит Уайт . «Пищевые дневники помогают человеку определиться с продуктами, которые им не следует есть, если они хотят сбросить вес , и уменьшиться в объемах. А также они помогают понять человеку , что он просто переедает.»

15. ВЫБРОСТЬЕ ВИЛКИ

«Понимаем , что это неудобно, но попробуйте есть палочками — это самый простой способ научиться есть медленно, и это поможет съесть значительно меньше, «- говорит известный диетолог Джей Кардиелло. «Вашему мозгу необходимо 20 минут , чтобы осознать, что вы сыты. С помощью вилки вы быстрее перегружаете свой желудок. А вот палочки помогут растянуть этот процесс.»

16. СПИТЕ БОЛЬШЕ

Верьте не верьте, но здоровый сон, диета и занятия фитнесом одинаково важны , если вы хотите иметь хороший пресс. Неважно сколько калорий вы употребили, сколько вы занимались в зале, вы не добьётесь своей цели , если вы плохо спите. Было доказано, что даже потеря часа хорошего сна в течение трёх дней влияет на выработку гормона голода грелина , который стимулирует аппетит. Учёные обнаружили , что недостаток сна , увеличивает потребление так называемой » вредной пищи» за счёт всевозможных перекусываний , особенно ночью, что безусловно только отдаляет вашу мечту о красивом прессе. Наоборот , хороший сон способствует выработке гормонов , которые сжигают жиры , и помогают вам получить пресс, о котором вы мечтаете.

17. ЕШЬТЕ ПЕРЕД СНОМ

«Хорошая доза утренних белков — от 15 до 30 грамм- и , пожалуй, столько же перед сном может только способствовать сокращению жировой прослойки на животе,»- говорит известный диетолог Дженнифер МакДаниел. «Конечно, это должно быть напрямую связано с интенсивными тренировками и адекватным количеством калорий, которые вы употребили за день,»- добавляет она.

18. ЧАЩЕ ПЕРЕКУСЫВАЙТЕ

«Есть каждые два три часа нельзя , если вы хотите уменьшиться на размер,»- говорит Лори -Анна Марчезе, известный фитнес тренер и владелица Body Construct LLC. «Это убеждает ваш метаболизм , что он все время трудится .» А вот перекусить можно : сырой морковкой, стеблем сельдерея , мандаринкой.

19. ИЩИТЕ ПРОДУКТЫ, БОГАТЫЕ ЛЕЙЦИНОМ

Еда, богатая аминокислотой лейцин , поможет вам нарастить нужную мышечную массу , которая необходима для замены жировой ткани на животе . Лейцин — одна из самых важных аминокислот , которую нужно употреблять для наращивания мышечной массы , говорит МакДаниел. Она буквально запускает этот процесс. Огромное количество этой аминокислоты содержит говядина, курица, свинина, тунец, молоко, арахис, чечевица и яйца.

20. НЕ СДАВАЙТЕСЬ

«Сам по себе процесс похудения достаточно сложен и не только физически: нужно иметь большую силу воли. Этот процесс может продолжаться неделями, месяцами и даже годами, чтобы вы увидели результат , о котором так мечтаете ,»- говорит Марчезе. «Нужно быть решительным , целеустремленным и не сдаваться , если вы хотите добиться своей цели. » Иногда будет легче, иногда будет значительно тяжелее, но всегда нужно отмечать свои победы , но только не конфетами и десертами . Занимались в зале по 4 раза в неделю? Почему тогда не побаловать себя сеансом массажа или покупкой новых кроссовок ? Это будет тот самый подарок для себя, который не уведёт с намеченной цели.fitness

girl is washing

ЧТО МОЖЕТ РАССКАЗАТЬ О ВАС ВАШЕ АКНЕ (ПРЫЩИ)

В китайской медицине считают, что угри, прыщи и сыпь на лице говорят о проблемах со здоровьем, связанных с различными органами тела.

Например, прыщи на верхней части щек свидетельствуют о проблемах с легкими и всей респираторной системой, курение в данном случае является одной из причин этого нездоровья. Зная это, вы можете связать расположение сыпи и угрей с заболеваниями, вызванными воспалительными процессами и инфекциями.skin2Верхняя часть лба- Система пищеварения и мочевой пузырь

Нужно пить больше воды для выведения токсинов, а также обратить внимание на то, что вы едите. Избегайте жирных продуктов и рафинированного сахара. Ешьте больше свежих органических фруктов и овощей.
Зеленый чай, теплая вода с лимоном и свежие ягоды богаты антиоксидантами. Если вы не любите кимчи, квашенную капусту,чайный гриб или кефир, то ешьте натурально ферментированные продукты, употребляйте пробиотики, такие как йогурт или другие подобные продукты с добавкой пробиотиков. Вы легко сможете найти их в магазинах здорового питания.

Нижняя часть лба- Сердце

Сердце- жизненно важный орган, который снабжает кровью весь организм. Эта важная функция может быть легко нарушена неправильным питанием, недостаточной физической активностью и стрессами. Прыщи на нижней части лба говорят о том, что вам надо чаще делать кардиотренировки. Гранат и кокосовое масло также помогают защитить сердечно- сосудистую систему.

Уши- Почки

Крупные и болезненные прыщи говорят о том, что вы не заботитесь о ваших почках. Проблемы с почками напрямую связаны с недостаточным употреблением воды и излишним потреблением натрия.

Избегайте вредных для почек привычек:

  • не терпите, когда хотите в туалет;
  • не пейте слишком много кофе и алкоголя;
  • не ешьте слишком много животных белков;
  • высыпайтесь;
  • не ешьте рафинированный сахар и сахаросодержащие продукты.

Subway и другие сети быстрого питания утверждают, что они предлагают здоровую еду, на самом деле все продукты полны натрия, практически каждое блюдо в меню. Поэтому, в следующий раз, когда вы будете выбирать, что съесть, смотрите не на калорийность и содержание жира, а прежде всего на содержание натрия.
Практически все продукты в Subway содержат геномодефицированную сою. Берегите свои почки и избегайте фаст фуд вообще, и соответственно фаст фуд в так называемых “healthy” ресторанах здорового питания. Пейте больше воды и ешьте больше петрушки , так как она самый лучший детоксикант .

Зона глаз и межбровная зона- Печень

Жирная кожа, покраснение, шелушение, прыщи между бровями указывают на то, что ваша печень перегружена и нуждается в детоксикации. Прекратите есть жирные продукты,исключите из рациона растительное масло, не пейте алкоголь и уменьшите употребление молочных продуктов .
Не ешьте на ночь. Вместо плотного позднего ужина — ложка меда — это решение , которое обеспечит полноценный отдых печени во время сна. Добавьте в ваш рацион корнеплоды, так как они легко и эффективно очищают печень.

  • чеснок
  • грейпфрут
  • зеленый чай
  • морковь
  • свекла
  • листвая зелень
  • лимон и лайм

woman with green leaf
Верхняя часть щек- Легкие и респираторная система

Угри и купероз (расширенные сосуды) на щеках — сигнал возможных легочных заболеваний или стресса. Не только курильщики могут иметь легочные заболевания и угри на верхней части щек.

Высыпания могут быть вызваны:

  • астмой
  • аллергией
  • легочной инфекцией
  • пребыванием в экологически загрязненном районе

Нижняя часть щек- Десны или проблемы с зубами

Угревая сыпь может появиться на нижней части щек как результат воспалительных процессов десен или зубов. Избегайте употребление рафинированного сахара и сладких напитков. Попробуйте oil pulling (гандуша) — это полоскание горла: масло (любое растительное, но желательно кунжутное, как самое питательное для костей зубов) набирается в небольшом количестве и перемешается во рту несколько минут, от 3-х до 20 (чаще всего рекомендуют 10), а потом выплевывается. Это замечательное и очень действенное средство для лечения многих заболеваний десен и зубов.

Боковые части подбородка- Гормональные проблемы и заболевания половых органов

Обычно они появляются у женщин и указывают на гормональный дисбаланс, вызванный менструацией, родами или неправильной диетой.
Эмоциональный и физический стресс тоже могут вызвать гормональный дисбаланс. Нужно хорошо высыпаться, медитировать и заниматься йогой. Это поможет вам расслабиться и избавит от стресса. Также стоит увеличить употребление незаменимых полиненасыщенных жирных кислот, таких как Омега -3.

Употребление настоя трав тоже поможет привести ваши гормоны в норму:

  • лакричник, солодка
  • лимонник
  • базилик
  • лопух
  • листья малины
  • расторопша

Центр подбородка- Тонкий кишечник и желудок

Угри в центре подбородка говорят о неправильном питании и пищевой аллергии. Даже если вы едите правильную пищу, ваш организм не переваривает ее полностью. Вы то , что вы едите. Быть более точным, вы то, что ваш организм может переварить и усвоить. Дефицит пробиотиков и недостаточное употребление натурально ферментированных продуктов влияют на пищеварение, даже в том случае, если вы едите здоровые органические продукты.

Если у вас именно этот случай, то все питательные вещества просто проходят через ваш кишечник не усваиваясь. Внимательно прочитайте еще раз часть, касающуюся лба, и обратите внимание на то, что нужно делать, чтобы стимулировать пищеварение и восстановить правильную работу тонкого кишечника.

Стресс, недостаток сна и недостаточное употребление воды также влияют на работу желудка и тонкого кишечника. Хороший ночной сон, употребление достаточного количества воды, снижение стресса, физическая активность помогут избавиться вам от угрей на подбородке.

13-braids-peter-som-w724

4 ПРОСТЫХ СРЕДСТВА ОТ ПЕРХОТИ

Перхоть — это одна из самых распространенных проблем, с которой многие сталкиваются. Сегодня мы поговорим о четырех простых домашних средствах, которые помогут вам в борьбе с ней.

1. Оливковое масло115260822_4552399_olivkovoe_maslo_foto_1
 У оливкового масла есть много применений  и одно из самых популярных — это предотвращение появления перхоти.

Перхоть, в большинстве случаев, — это результат сухости  кожи головы, поэтому использование оливкого масла приветствуется в борьбе с перхотью: вотрите теплое (не горячее, а именно теплое ) масло перед мытьем головы и подержите на волосах в течение 15-20 минут перед тем, как смоете его шампунем.
Можно втереть масло в кожу головы перед сном и оставить на ночь, а смыть уже утром.

2. Йогурт и перец1389414645_red-hot-chili-pepper-haircut
Один из самых простых способов борьбы с перхотью.

Нанесенный на кожу головы йогурт имеет успокаивающие эффект и кроме того предотвращает шелушение кожи, а перец  действует как антигрибковое средство: измельчите 2 столовых ложки черного перца , соедините  1 чашку йогурта и 2 столовые ложки свежемолотого перца, перемешайте и нанесите на кожу головы. Подержите маску в течение часа , а потом смойте.

3. Лимонный сокhoney_lemon_DIY_face_mask
Лимонный сок — это замечательное антигрибковое средство,  благодаря этому свойству, лимонный сок является основным ингредиентом маски для волос против перхоти.
Смешайте лимонный сок и кокосовое масло в пропорции 1 к 5. Нанесите смесь на волосы аккуратно и оставьте маску на волосах на 20-30 минут. Смойте после этого маску мягким шампунем.
Мы рекомендуем регулярно использовать лимонный сок для решения проблем с перхотью. Лимонный сок является натуральными осветляющим средством  благодаря наличию в нем лимонной кислоты, но он не будет осветлять ваши волосы, а придаст им только шелковистость.

4. Желток и коньяк
124-01-eggs-01
Смешайте желток одного свежего яйца и добавьте столовую ложку коньяка. Нанесите эту смесь на кожу голову и оставьте на 20-30 минут. После этого тщательно смойте теплой водой. Вскоре вы забудете вообще, что у вас была такая проблема.

autumn-free-wallpaper-autumn-s-cranberry-heart_2560x1600_93128

13 ПЛОХИХ ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ВЕДУТ К ОБРАЗОВАНИЮ МОРЩИН

Когда дело касается нашей кожи, то иногда меньше значит лучше.

Вы знаете основное правило и придерживайтесь его: ежедневно смываете макияж и наносите увлажняющий крем. Но несмотря на это правило, вы, возможно, все- таки допускаете ошибки, которые наносят вред вашей коже .Cateye

1. Натягивание кожи век при подводке глаз

Мы знаем, что вам очень хочется сделать красивый «кошачий глаз», но ведь это не означает, что нужно натягивать нежную кожу век, чтобы нарисовать красивые стрелки. Агрессивное отношение к коже век может привести к отеку, травмированию сосудов и появлению синяков, и, безусловно, морщин. «Используйте карандаш , который скользит по коже век, а не тянет ее «,- рекомендует доктор Джулия Цзу (Julia Tzu) из Wall Street Dermatology в Нью Йорке, США .

2. Считаете, что существуют некие непревзойденные антивозрастные средства

Многие женщины, которые просто помешаны на уходе за кожей, используют все средства сразу: жидкость для снятия макияжа, средство для умывания, тоник, сыворотку, увлажняющий крем, масло для лица, крем для век, гель для век, защитный крем для лица — и все это наносится ежедневно с одной только целью- добиться, чтобы кожа выглядела великолепно. Но к сожалению, они не получают того эффекта, о котором мечтают.

«Самая большая ошибка заключается в том, что больше не значит лучше», — объясняет доктор Мона Гохара (Mona Gohara), доцент в области дерматологии , в Yale School of Medicine. «Если вы наносите  одновременно много средств по уходу за кожей лица, то это приводит только к раздражению кожи, а в последствии вызывает воспаление, что в свою очередь усиливает старение». Какое тогда правильное решение? Используйте проверенные продукты, которые уже доказали свою эффективность. Гохара (Gohara) советует те, которые содержат ретинол, антиоксиданты и солнцезащитные элементы.

3. Пренебрегаете солнцезащитным кремом, когда вы водите машину 

Если вы находитесь в машине, это совершенно не значит, что вы защищены от солнечных лучей: в США левосторонний рак кожи лица и большее количество морщин на левой стороне лица уже стало обычным явлением потому, что солнце как раз воздействует на левую сторону во время вождения машины. Всегда наносите солнцезащитные средства на лицо, особенно, если вы часто за рулем.woman with green leaf

4. Думаете, что все «органическое » изначально лучше

Конечно, если мы говорим о нашем теле, то нет ничего лучше органических продуктов! Но это не всегда правда, если мы говорим об уходе за кожей. Не принимайте на веру, что если написано «органическое», то это обязательно уберет все морщины и следы увядания кожи, — как раз бывает наоборот, вы можете способствовать появлению этих явлений, если будете игнорировать ингредиенты, которые вызывают воспаление кожи. «В конце концов ядовитый плющ , даже органически выращенный, никакой пользы не принесет вашей коже,»- говорит Гохара (Gohara).

5. Очень энергично удаляете макияж с век

Удалять макияж вечером нужно обязательно, но делать это надо очень нежно и щадяще. Самое опасное- это тереть и растягивать кожу вокруг глаз для того, чтобы удалить остатки туши. «После этого может появиться припухлость век и даже синяки под глазами», — предупреждает д-р Гохара (Gohara )

6. Спите на животе или на боку

«Сон на спине — это самое лучшее средство предотвращающее появление морщин во время сна,»- объясняет Тзу ( Tzu). Любите спать на животе? Гохара (Gohara) рекомендует спать на шелковых наволочках- они меньше травмируют кожу лица по сравнению с хлопковыми.

7. Умываетесь слишком тщательно

После долгого дня так хочется быстрее умыться, чтобы смыть всю грязь и пот, очистить лицо и поры любыми средствами, которые оказались под рукой, а вот это как раз большая ошибка, которая может стоить вашей коже потери свежести и хорошего вида. «Когда люди используют обычное мыло, потому что им нравится, когда кожа аж скрипит от чистоты после мытья, они на самом деле смывают весь защитный жировой слой и способствуют появлению морщин,»- говорит Гохара (Gohara). Выбирайте и придерживайтесь мягких очищающих средств и не трите свою кожу- ваша кожа с годами скажет вам спасибо.

8. Бросаете пользоваться косметическим средством слишком быстро

Пробовали ли вы новый крем, и не видя быстрого эффекта , через несколько недель переставали им пользоваться? К сожалению, вполне возможно, что вы лишили себя как раз тех полезных свойств этого средства, которые могут проявиться только через определенное время, поясняет д-р Джэнет Прыстовски (Dr. Janet Prystowsky), дерматолог из Нью-Йорка.

«Дело в том, что многие кремы начинают действовать после нескольких месяцев пользования ими , «- объясняет Прыстовски (Prystowsky) — » поэтому, если крем не имеет отрицательных эффектов для вашей кожи, лучше использовать его до тех пор пока он не закончится».
Совет, который пойдет на пользу не только нашей коже, но и нашему кошельку.run

9. Полагаетесь на один «чудо- продукт», который сможет остановить старение кожи

Добиться прекрасной кожи невозможно, пользуясь одним, может быть действительно очень хорошим средством , или какой- то одной процедурой. Главное — это стиль жизни! Начиная от того, что вы едите и как вы спите, и заканчивая тем , сколько раз вы занимаетесь в спортзале и как часто вы находитесь на солнце, не существует такого крема или сыворотки, которые сохранять вашу кожу первозданной.

10. Слишком близко сидите у монитора компьютера

Работая с компьютером вы постоянно напрягаете зрение и щуритесь, что в свою очередь приводить к морщинам вокруг глаз , объясняет Цзу (Tzu) , которая рекомендует сидеть не ближе 45 см или 60 см , как вам более комфортно, от экрана. Шею нужно держать ровно, для этого нужно выбрать правильную позу, что избавит вашу шею от горизонтальных морщин. Прыстовски (Prystowsky) также советует делает два или три перерыва в час , чтобы поменять позу и растянуться. В любом случае, в течение дня надо делать несколько перерывов.

11. Не проверяете свое зрение ежегодно

Обычно, если вы не чувствуете никаких изменений в остроте зрения, вы не идете на прием к окулисту. Однако, у вас может появиться глубокая морщина на лбу между бровями именно потому, что у вас неправильная коррекция зрения. Поэтому ежегодно надо посящать врача окулиста, чтоб он правильно скорректировал ваше зрение.

smoking

12. Курите сигареты

Сейчас уже всем известно, что курение негативно сказывается на вашем организме и на том, как вы выглядите. Тем не менее огромное количество женщин продолжает курить, зная, что это приводит даже к смертельным заболеваниям. Бросьте курить и ваш организм, и ваша кожа только поблагодарят вас со временем.

sun

13. Не пользуетесь солнцезащитным кремом

Большинство женщин знает, как важно пользоваться солнцезащитным кремом для того, чтобы ваша кожа хорошо выглядела в будущем. Но многие продолжают считать , что небольшой загар не повредит . «Основное количество проявлений старения кожи как раз и является результатом нашего пребывания на солнце без средств защиты,»- говорит Гохара (Gohara) — «поэтому, когда вы не пользуетесь солнцезащитным кремом, вы действительно ускоряете процесс увядания кожи».

golden-globes-2015-red-carpet-photos

14 СЕКРЕТОВ КРАСОТЫ ГОЛЛИВУДСКИХ ЗВЕЗД, В КОТОРЫЕ ТРУДНО ПОВЕРИТЬ

Мэрлин МонроMarilyn-Monroe

Для того, чтобы губы выглядели более пухлыми, Монро просила своего стилиста наносить пять различных оттенков помады и блеск, чтобы изменить визуально размеры губ. Темные оттенки накладывались на внешнюю часть губ,в то время как более светлые оттенки наносились на середину губ кисточкой.

Элизабет Тейлорelizabeth-taylorЧто объединяет Лиз Тейлор и Клеопатру? У обеих была привычка брить лицо. Это звучит поменьшей мере странно, но на самом деле бритьё удаляет нежные волоски с женского лица и слой отмерших клеток,после чего лицо просто сияет.

Одри Хэпбернaudrey
В чем секрет длинных,как у Бэмби, ресниц Хэпберн? После наненсения туши на ресницы,она брала булавку и отделяла каждую ресничку. Теперь вы знаете,как можно добиться эффекта таких ресниц. А может знали и до этого? Нашим мамам хорошо был известен этот прием.

Кэрол Ломбардcarol
Ломбард попала в автомобильную аварию и у нее был травмирован нос. К сожалению, после аварии он остался немного искривленным. Прежде чем наносить макияж , она всегда проводила тонкую светлую линию вдоль носа,которая,как ей казалось делает его прямее.

Грейс Келлиgrace-kelly
Существует твердое убеждение , что техника создания контура лица,- это современное изобретение. На самом деле это не имеет никакого отношения к современным стилистам , а так же не является изобретением Ким Кардашьян. Принцесса Монако использовала румяна для подчеркивания скул : вниз она наносила один тон, а верхнюю часть скул подчеркивала тоном немного темнее.

Вивьен Лиvivien
Полные чувственные губы были всегда желанной, неисполнимой мечтой для Вивьен. Она всегда чувствовала себя неуверенно из-за тонкой нижней губы. Для того ,чтобы скрыть этот дефект,она рисовала линию губ немного дальше естественного контура, чтобы создать иллюзию пухлых губ.

Марлен Дитрихmarlene_dietrich
У этой всем известной актрисы было множество хитростей по поводу своей внешности. Общеизвестно, что она удалила коренные зубы для того, чтобы подчеркнуть скулы, и использовала специальную хирургическую ленту для создания эффекта временного лифтинга.

Рита Хейворт -rita-hayworth-blog-benetton-2
Вьющаяся рыжая копна волос была визитной карточкой Риты Хейворт. Поэтому естественно, что ее волосы всегда выглядели великолепно. После каждого мытья волос она наносила на них растительное масло, оборачивала голову полотенцем и держала 15 минут. Закончив эту процедуру , она мыла голову горячей водой и ополаскивала волосы с добавлением лимонного сока, чтобы удалить все остатки масла.

Грета Гарбо GretaGarbo
Грета Гарбо накладывала на веки тонкий слой вазелина перед тем, как нанести темные тени, чтобы придать взгляду более театральное выражение.

Мэй Вест50_mae_west-theredlist
Кокосовое масло сейчас в моде, а вот звезда 30-х годов использовала его ежедневно на протяжении всей своей жизни. Она использовала масло в качестве увлажняющего средства, чтобы придать лицу свежесть.

Ингрид Бергманingrid_bergman
Хорошо известно, что Ингрид Бергман исповедовала естественный стиль в красоте. Она наносила макияж, если только этого требовала рол , и то в очень небольшом количестве. Но зато она сбривала целый сантиметр на лбу вдоль линии роста волос (совсем непопулярная технология в наше время), чтобы зрительно сделать лоб выше.

Софи ЛоренSophia
Лорен была приверженка средиземноморской диеты и следовала ей неукоснительно . Это означает ,что бутылка с оливковым маслом у неё на расстоянии вытянутой руки. Ее кожа была всегда мягкой и светящейся благодаря тому, что она обожала горячие ванны с добавлением оливкового масла.

Глория Грэхем gloria
Грэхем не нравилась ее верхняя губа, которая, как она считала, была слишком тонкой. Для того, чтобы она выглядела более пухлой, она вставляла кусочек ваты между губой и верхними зубами. Если, конечно, в сценах с поцелуями это не выглядело несколько «неловко».

1972267_623931191012364_330069852_n

ВСЯ ПРАВДА О БОТОКСЕ: НЕЗАВИСИМОЕ РАССЛЕДОВАНИЕ

Clostridium Botulinum — торговые названия: Ботокс, Диспорт, Ксеомин

Препарат ботокс, применяемый для «подтяжки кожи» на лице, может нанести вред здоровью. Согласно последним исследованиям, его использование опасно для зрения и головного мозга. Оказывается, в 2012 году от ботокса ослепли как минимум 32 человека, сообщает Daily Mail.
Один из самых известных британских пластических хирургов Джулиан де Силва говорит, что осложнения при использовании ботокса возникают, когда данное гелеобразное вещество случайно попадает в лицевую артерию. «Если ботокс попадет в артерию, которая снабжает кислородом заднюю часть глаз, это может привести к потере зрения, а также к инсульту. Существует опасность, что вещество заблокирует поступление кислорода к мозгу», — заявил авторитетный британский врач.
Согласно одному из исследований на тему вреда ботокса, в 2012 году в Британии 32 человека ослепли после его применения. Как минимум у четырех пациентов данный препарат для омоложения вызвал инсульт и повреждение мозга. Интересно, что это далеко не первые данные о побочных эффектах, которые может вызвать ботокс.
Ранее сообщалось, что популярный препарат снижает чувствительность человека. Иными словами, ограничение возможности выражать эмоции на лице, что неизбежно происходит после инъекции ботокса, ослабляют связь нервов с мозгом. Это непременно сказывается на спектре ощущений, которые может испытывать человек. Кроме того, по этой же причине ботокс мешает человеку чувствовать себя счастливее, ведь возможность улыбаться напрямую связана с нашим настроением.
Врачи сетуют, что производители ботокса умалчивают о побочных эффектах, которые могут возникнуть после инъекции препарата.

Многие врачи-косметологи подтверждают что то, что существуют негативные последствия Ботокса – это факт, но это вовсе не значит, что каждый пациент рано или поздно столкнется с такой проблемой.

Только в единичных случаях возникают побочные явления, которые проходят самостоятельно на протяжении 1-2 дней после процедуры (отеки, покраснение, гриппоподобный синдром, головная боль и пр.) и не требуют медицинского вмешательства.

Но наряду с такими пустяковыми проблемами существуют и более серьезные последствия (асимметрия лица, опущение верхнего века). Они прямо зависят от компетентности врача и исполнения всех рекомендаций специалиста после манипуляций.

«Такие осложнения, к счастью, скорее причиняют неудобства, они не опасны для жизни и здоровья. После окончания воздействия препарата в организме (3-5 месяцев), все нежелательные эффекты проходят сами по себе. НО! Не стоит ждать 3-6 месяцев, если была допущена ошибка. Специалист ОБЯЗАН решить проблему ЗА СВОЙ СЧЕТ. К сожалению этого почти никто не делает…»,- комментирует Мария Изотова, врач-косметолог, консультант по науке компании АРТ- Косметик Украина, тренер-технолог компании SOTHYS Украина..

В медицинскую практику Ботокс вошел, как лекарство для лечения блефароспазма (болезненный спазм век). Врачи отметили, что кожа вокруг введения препарата разгладилась и избавилась от морщин. Тогда-то данный “побочный эффект” и начали применять в косметологии с целью разглаживания мимических морщин.

Основу препарата составляет ботулинический токсин типа А, который получают из бактерий Clostridium botulinum— спорообразующая палочка, продуцирующая ботулизм — одно из самых токсичных созданий на Земле. В природе эти микроорганизмы живут в анаэробных (без кислорода) условиях, например, в консервных банках с едой, и при попадании в организм вызывают тяжелое и опасное инфекционное заболевание – ботулизм.

Бактерии вырабатывают ботулотоксин, который относят к самым сильнодействующим токсинам. Данное вещество нарушает нервно-мышечную проводимость, чем вызывает паралич гладкой и скелетной мускулатуры. Такое действие приводит к параличу разных групп мышц, в том числе и дыхательных, что может стать причиной смерти больного ботулизмом.  Одной чайной ложки этого яда достаточно, чтобы убить все население Соединенных Штатов Америки, а 4-х килограмм — всего человечества. Палочка ботулизма вызывает паралич диафрагмы, разрывает связь между мозгом и мышцами, приводит к асфиксии.

Выделяют 3 группы побочных эффектов инъекций Ботокса

  1. Вина врача.
  2. Вина пациента.
  3. Вина препарата.

Вина специалиста

  • Чаще всего вред от Ботокса развивается при неправильном его введении, что полностью зависит от специалиста и его компетентности.
  • При работе с Ботоксом специалист должен знать о таком явлении, как диффузия (миграция вещества с места введения в соседние ткани). Например, при работе в области внешнего уголка глаза неопытный косметолог может не знать о диффузии и ввести больше ботулотоксина, чем необходимо. Это может привести к распространению препарата на верхнее веко, что приводит к птозу (опущению). Это довольно частая ошибка для врача и последствия от укола Ботокса. Но при умелом обращении с препаратом, диффузия в некоторых случаях становится плюсом, а не минусом.

«Непосредственно после инъекции ботокса РЕКОМЕНДОВАНО «гримасничать» в течении дня, как раз для лучшей диффузии препарата. А если она (диффузия) нежелательна, то врач при введении использует пальцевое прижатие и очень медленно вынимает иглу из тканей чтобы не «утянуть» за иглой препарат»,- комментирует Мария Изотова.

Три главных врачебных ошибки:

  • несоблюдение пропорций при разведении препарата – недостаточный эффект или, наоборот, чрезмерное блокирование мимических мышц, что приводит к “эффекту маски”;
  • неправильный подбор дозы препарата для определенного участка – при передозировке ткани могут опускаться и провисать;
  • вред Ботокса часто проявляется при введении препарата в зону, которая для этого не предназначена.

Некомпетентность врача может привести к таким последствиям:

  • отеки вокруг глаз, которые могут присутствовать на протяжении 2-3 месяцев;
  • асимметрия лица;
  • сухость глаз, нарушение мигания;
  • птоз верхнего века;
  • нарушение артикуляции;
  • трудности при приеме пищи после введения ботулотоксина в область вокруг рта.

К счастью все эти осложнения проходят после окончания действия лекарства (3-5 месяцев). Они доставляют только косметический и психологический дискомфорт пациенту. При сухости слизистой глаза рекомендуют пользоваться искусственной слезой для профилактики кератита. Кроме того, существуют методики введения препаратов, которые нивелируют действие Ботокса.

Вина пациента

  • Часто к выше описанным побочным явлениям может привести несоблюдение пациентом рекомендаций врача по раннему реабилитационному периоду.

Во-первых, перед введением дозы препарата необходимо сообщить специалисту обо всех лекарствах, которые вы принимаете, косметологических и других процедурах, которые вы регулярно посещаете, о заболеваниях, которыми страдаете, наличии аллергических реакций и пр.

Основные запреты после введения Ботокса:

  • нельзя надолго наклонять голову (мыть пол, посещать массаж, спать лицом вниз и пр.);
  • не употреблять спиртные напитки;
  • исключить все тепловые и стимулирующие процедуры в ближайшие дни;
  • не принимать таких медикаментов, как антибиотики аминогликозидного ряда, линкозамиды, полимиксины, хинидины, сульфат магния и антихолинэстеразные средства;
  • нельзя в течение 24 часов активно тереть лицо, чтобы препарат не распространился на соседние ткани.

Мария Изотова

Мария Изотова - врач-косметолог, консультант по науке компании АРТ- Косметик Украина, тренер-технолог компании SOTHYS Украина. Имеет высшее медицинское образование, а также разнообразные дипломы (в том числе и французские) повышения квалификации среди которых: дипломы по классической и аппаратной косметологии, мезотерапии, биоревитализации, контурной пластике, трихологии, аппаратным методикам по лицу и телу, лазерной терапии. Общий стаж работы косметологом — более 7 лет. 

Мария Изотова:  «Ботокс-это нейротоксин. Он воздействует на нервные окончания поперечно-полосатой мускулатуры блокируя сигнал. Мышца перестает сокращаться, однако все остальные процессы в ней происходят. Замечательный препарат для коррекции возрастных изменений. Важный момент: клиент перед процедурой должен предельно честно ответить на вопросы врача – ведь противопоказания к применению ботокса есть, и довольно серьезные. Сердечно-сосудистые заболевания, беременность, прием некоторых лечебных препаратов – все это может стать препятствием к применению препарата. Необходимо выполнять множество ограничений непосредственно после процедуры: не посещать баню, сауну, солярий, не принимать горячую ванну, не заниматься спортом, не употреблять алкоголь. Все это расширяет сосуды, ускоряет ток крови и увеличивает диффузию – скорость и площадь распространение препарата, из-за чего эффект может стать непредсказуемым. В целом, как я уже сказала, ботокс – прекрасный препарат для устранения внешних проявлений физиологического старения кожи и черезмерно активной мимики. Также при помощи ботокса можно «заморозить апокриновые железы, например, потовые и совсем не потеть. Из предостережений: ботокс не рекомендуют женщинам после 50-ти, так как это может вызвать обвисание кожи и другие нежелательные последствия. Также стоит помнить, что мимика-это часть нашей индивидуальности. Если избавиться от нее совсем, можно выглядеть неестественно, глупо или даже смешно. К сожалению, эффект маски мы часто можем наблюдать у многих селебрити. Лицо изменяется до неузнаваемости и появляется эффект «пластмассовой куклы»».

13-braids-peter-som-w724

ВЕРНУТЬ КРАСОТУ И БЛЕСК ВОЛОСАМ

Красивые и блестящие волосы?! Просто! Только одно условие — не ленитесь! Вернуть волосам прежнюю красоту и блеск можно, используя продукты, которые есть в каждом доме!nrm_1412072963-spring-summer-2015-hair-trendsКаждая женщина мечтает о красивых волосах. Короткие или длинные, кудрявые или прямые — неважно, главное, чтобы у ваших волос  был здоровый вид.

Внешний слой наших волос содержит натуральное масло, чтобы оберегать  волосы  от внешних  воздействий, сохранять их влажность и блеск.  Когда повреждается этот слой- волосы становятся тусклыми, сухими с посеченными концами.1389414645_red-hot-chili-pepper-haircut
На состояние волос влияют многие факторы:

  • любое заболевание,
  • дефицит микроэлементов,
  • использование некачественных средств по уходу за волосами,
  • длительное пребывание на солнце,
  • частое  окрашивание волос,
  • возраст, стрессовые ситуации, жесткая вода, которую мы используем для мытья волос, хлорированная вода в бассейне и, конечно, использование  приборов для укладки волос.

Здоровые и блестящие волосы требуют небольших усилий. Правильный уход за волосами- это единственный путь для женщин и мужчин вернуть волосам блестящий, здоровый вид.

Большинство из нас используют всевозможные средства известных фирм начиная с шампуней и  заканчивая дорогостоящими сыворотками, чтобы оздоровить волосы . Но со временем эти дорогостоящие продукты могут нанести больше вреда, чем пользы.  Вместо этого вам нужно попробовать использовать простые натуральные  продукты, которые, наверняка, есть в каждом доме.

1. Яйцаm-12ok
Яйца, пожалуй, стоят на первом месте в этом списке. Они очень легко смогут напитать волосы нужными микроэлементами и придать блеск вашим волосам в течение нескольких минут.  Являясь прекрасным источником протеинов, жирных кислот и лецетина, яйца помогают восстановить поврежденные волосы и вернуть им былую пышность и блеск. Яйца вернут вашим волосам тот эффект, который вам всегда нравился: упругость, плотность , ощущение копны волос.

Маска: Смешайте один желток , 1 ст.ложку  меда и 1 ст.ложку оливкого масла до однородного состояния. Нанесите эту массу на влажные волосы и кожу головы. Наденьте на голову шапочку для душа и подержите эту маску в течение 30 минут. Затем просто помойте голову. Если вам это покажется не достаточным, то можете использовать немного шампуня, но никакого кондиционера. И все- таки попробуйте обойтись без шампуня и понаблюдаете за своими волосами.

Второй способ: взбейте два яйца до однородной массы. Добавьте  2 столовые ложки миндального масла и 100 грамм йогурта (можно использовать жирный кефир или простоквашу). Нанесите эту маску на кожу головы и волосы. Наденьте шапочку для душа и держите маску 30 минут, после этого смойте маску теплой водой с небольшим количеством шампуня. Делайте такие маски 1 раз в неделю и эффект не заставит вас ждать, вы увидите, как изменится качество ваших волос.
Если же у вас совсем нет времени, то просто  взбейте 2 желтка  и вымойте волосы ими вместо шампуня, со временем вам не захочется пользоваться другим » шампунем».

Примечание: никогда не смывайте маски горячей водой, только теплой водой.

2. Пивоbeer
Пиво — это прекрасный тоник для волос. Протеины (хмель и ячмень) , которые содержатся в пиве, помогают восстановить поврежденные кутикулы и обеспечивают питанием волосяные фолликулы, что в свою очередь предает блеск вашим волосам.

Помойте волосы шампунем, а затем просто нанесите пиво на кожу головы и волосы: от корней до кончиков. Массируйте  кожу головы круговыми движениями в течение 5 минут, а затем просто ополосните теплой водой. Делайте эту процедуру 1 раз в две недели.

3. Кокосовое маслоcoconutoil
 Для того, чтобы ваши волосы были блестящими, необходимо обеспечивать их «питанием», нанося регулярно полезные растительные масла. Кокосовое масло (органическое и нерафинированное) — ваш лучший выбор. Оно помогает восстановить поврежденные сухие волосы, возвращая им блеск и здоровый вид.

Подогрейте немного масло, и нанесите  теплое масло на волосы  от корней до кончиков.  В течение нескольких минут помассируйте кожу головы, а затем наденьте шапочку для душа или полотенце и подержите эту маску 30 минут. После этого ополосните волосы водой, затем помойте шампунем и нанесите как обычно  кондиционер.  Можете делать эту маску один или два раза в неделю , все зависит от состояния ваших волос. Можно вместо кокосового масла использовать оливковое, касторовое или миндальное.

4. МайонезVinaigrette-creme-sure-308
В лечебных целях можно использовать и майонез, но мы здесь говорим о майонезе, сделанном из натуральных продуктов. Возьмите полчашки или чашку майонеза, все зависит от длины ваших волос, нанесите его на вымытые, влажные  волосы.  Наденьте шапочку для душа и держите эту маску не меньше 30 минут. Тщательно после этого помойте голову  с шампунем теплой водой ( не горячей!). Повторяйте эту процедуру раз в неделю и ваши волосы будут вновь сиять!

5. Яблочный уксусvinegar
Яблочный уксус прекрасный кондиционер для волос, который увлажнит ваши волосы, придаст им мягкость и блеск. Он также удалит остатки химических средств, которые делают ваши волосы тусклыми и безжизненными. Плюс к этому,   яблочный уксус поможет вам выпрямить непослушные  посеченные волосы , а также поможет избавиться от перхоти и зуда кожи головы.

Смешайте в равных частях яблочный уксус и воду. После того, как вы помоете  волосы с шампунем, нанесите приготовленную смесь  на ваши волосы и помассируйте  кожу головы. Подержите ее несколько минут, а потом тщательно смойте холодной водой.
Можно попробовать немного другой состав: смешайте 2 чайные ложки яблочного уксуса, сок одного лимона и 250 грамм  воды. Ополосните ваши волосы этим раствором  после того, как помоете их с шампунем. Делайте это не чаще одного раза в неделю.

6. Авокадоavocado
Авокадо содержит вещества, которые питают и увлажняют волосы. Именно они делают волосы шелковистыми и блестящими. Авакадо особенно полезно для  сухих и поврежденных волос.

Сделайте пюре из одного спелого авокадо, добавьте 2 столовые ложки оливкого масла первого отжима. Нанесите эту смесь на кожу головы  и помассируйте , а потом нанесите и на волосы. Наденьте шапочку для душа и держите эту маску  не менее 30 минут. После этого смойте маску теплой водой, а затем вымойте волосы  шампунем.  Можете проделывать  эти процедуры один или два раза в неделю.

7. МедFresh-Honey-Ointment
Мед -  еще одно замечательное средство для волос. Это натуральный увлажнитель, который притягивает и удерживает влагу в волосах, придает им мягкость и блеск.

Разведите 2 столовые ложки меда в 500 граммах воды и перелейте в бутылку с распылителем. После того как вы помоете волосы с шампунем, распылите этот раствор на волосы. Медленно помассируйте кожу головы в течение 5 минут и подержите на волосах 15 минут. После этого ополосните волосы теплой водой. Используйте этот способ лечения 1 раз в неделю. Вы можете также добавлять мед к своему кондиционеру один или два раза в неделю.

8. Алоэ Вераaloe4
Благодаря увлажняющим свойствам, сок алоэ очень полезен для волос. Кроме того он содержит антиоксиданты, витамины и другие компоненты, которые сохраняют  ваши волосы здоровыми.  Помимо этого, сок алоэ поможет избавиться от  перхоти и посеченных волос.

Приготовьте пасту: 4 ст. ложки измельченных листьев алоэ, 2 ст.ложки кокосового масла (можно вместо него взять оливковое) и 3 ст.ложки йогурта. Нанесите эту пасту на влажные волосы и оставьте на 30 минут. Ополосните теплой водой.

9. Йогуртyougurt
Йогурт — прекрасный кондиционер для волос, он делает волосы мягкими, блестящими и шелковистыми. Кроме того, он обладает природными антибактериальными и противогрибковыми свойствами, благодаря высокому содержанию молочной кислоты, что в свою очередь оберегает кожу головы от всевозможных инфекций и бактерий.

Расчешите очень хорошо волосы щеткой для волос. Нанесите йогурт (можно использовать качественную простоквашу или кефир) на волосы. Наденьте шапочку для душа и подержите 30 минут. После этого, ополосните волосы теплой водой, помойте затем волосы шампунем, кондиционером можете воспользоваться по своему желанию.
Можете 1 раз в неделю проводить такое лечение.

10. Желатин gelatin
Желатин может тоже сделать волосы мягкими, шелковистыми и блестящими. Он содержит гидролизованные белки, которые помогают восстанавливать поврежденные волосы. И в дополнении к этому, он придает шелковистость и блеск вашим волосам.

Растворите 1ст.ложку желатина в 250 гр. теплой воды, тщательно размешайте до полного растворения. Добавьте 1 чайную ложку яблочного уксуса и несколько капель масла лаванды (для запаха). Нанесите эту смесь на ваши волосы и кожу головы. Подержите маску 10 минут. Смойте теплой водой. Можете делать эту процедуру 1 раз в неделю.holiday-hair

Дополнительный советы:
Очень тщательно читайте этикетки, когда вы покупаете средства по уходу за волосами, смотрите на ингредиенты, а не на то, что написана на флаконе. Старайтесь пользоваться средствами с натуральными составляющими. Старайтесь избегать, насколько это возможно, средства с неорганическими ингредиентами. Не пользуетесь прибором для выпрямления волос (или как можно реже его используйте).  Расчесывайте свои волосы без усилия, бережно относитесь к своим волосам. Не расчесывайте  влажные волосы, так как это ведет к их повреждению. Не мойте волосы слишком часто с шампунем, это приводит к пересушиванию волос. Регулярно пользуйтесь качественным кондиционером для питания, увлажнения и защиты волос . Регулярно подстригайте посеченные концы волос. Защищайте волосы от солнца, солнечные лучи высушивают ваши волосы. Ешьте здоровую пищу и пейте побольше воды.braidshairtrend

braidshairtrend

7 СТИЛЬНЫХ ПРИЧЕСОК НА СКОРУЮ РУКУ

Нет времени на прическу и на мытье головы, а выглядеть нужно аккуратно и стильно? Мы нашли для Вас 7 легких вариантов,чтобы привести вашу шевелюру в полный порядок и поразить всех своей красотой и стильностью!11. Растрепанные локоны 2. Платок: закрутите волосы наверху и обмотайте голову платком в виде ободка или тюрбана. Быстро, стильно и оригинально. Успех гарантирован! 3. Коса в украинском стиле

24. Коса- рыбий хвост 5. Шапка: новый тренд осени 2015- прилизанные волосы. Стилисты Недели моды в Нью Йорке советуют просто надеть шапку и когда вы войдете в помещение- ваша стильная прическа уже будет готова :) 6. Начес

3-Big-Bun7. Пучок: самый легкий способ избежать мытья головы. Если хотите, чтобы пучок выглядел действительно «подиумно», завяжите хвост и хорошо его начешите и заплетите в пучок.

10

OSCAR 2015- 6 САМЫХ РОСКОШНЫХ КАРЕ

Гламурные локоны, зачесанные хвосты — извечная классика на красной дорожке. Но возможно, этот год можно назвать — годом роскошного каре.

11

В этом году мы не смогли устоять перед прической Эммы Стоун (Emma Stone), длинного каре Николь Кидман (Nicole Kidman) и волнистых локонов Наоми Уоттс (Naomi Watts). И, конечно, авторитетным и весомым в модном мире каре Анны Винтур (Anna Wintour).

22