Все записи автора FL

3c312420-f704-41fe-a467-2c1f42252913

ШЕСТЬ НОВЫХ ЦВЕТОВЫХ КОМБИНАЦИЙ МОДНЫХ ОТТЕНКОВ 2016

Цвет- это то, что спасает нас от обыденности и скукоты. Если у вас нет возможности обновлять гардероб каждый сезон, то мы нашли для вас подсказки цветовых сочетаний, которые актуальны в этом сезоне.

1. Синий и оранжевый

Синий и красный- известная модная пара, которая прокатывает в любой ситуации. А вы попробуйте в новом сезоне заменить красный цвет на оранжевый.

синий и оранжевый2.  Розовый и серо-голубой

Розовый- бесспорно фаворит сезона 2016! Но как избежать налета детскости? Попробуйте Розовый с классическим серым сочетанием или голубым.

розовый серый голубой3.  Бирюзовый, синий, зеленый и желтый

Синий и желтый просто созданы друг для друга! Попробуйте любую комбинацию из этих четырех цветов и вы увидите, как 1. у вас поднимется настроение 2. вы будете привлекать внимание на улице!

бирюзовый желтый4.  Малиновый, кирпичный, мышиный и розовый.

Как мы писали выше, розовый в этом году- номер один в списке модных must have. Попробуйте неожиданные сочетания с малиновым или кирпичным! И розовый перестанет быть таким приторным.

розовый5.  Красный, синий, голубой

Красное и черное- стабильное сочетание цветов. Замените черный на синий и голубой и вы увидите, как ваш наряд зазвучит и даже запоет по-новому!

красный синий6.  Горчичный, голубой, зеленый, коричневый

Сразу четыре комбинации мы вам предлагаем попробовать. Горчичный очень благородный оттенок и его может выбрать себе та, которая не любит желтый за его «крикливость». Горчичный- отличная альтернатива желтому!

горчичный

girl_2

40 СПОСОБОВ ПОХУДЕТЬ БЕЗ УСИЛИЙ. ЧАСТЬ 1

Главный вопрос всех женщин- как есть и худеть? Мы собрали 40 простых советов ведущих экспертов в сфере медицины, здоровья, спорта и красоты, которые дают легкие советы как приблизиться к фигуре своей мечты без лишнего стресса.

1. ПРЕКРАТИТЕ ЕСТЬ ВСЯКУЮ «ГАДОСТЬ»

«Если вы действительно хотите убрать жир с живота, прежде всего посмотрите на то, что вы едите,» — говорит Кит Рич, известный тренер по фитнесу. » Первое, что нужно сделать, — это резко ограничить количество сахара, алкоголя, готовой еды и продуктов, содержащих крахмал, в своём питании. Затем замените эти продукты на продукты с высоким содержанием белка и «здоровыми» жирами такими как сливочное масло, топленое сливочное либо кокосовое масло. Вы не только получите желаемый результат и начнёте терять вес, но вы поможете своему организму сжигать жир .

2. ПОПРОБУЙТЕ ВКЛЮЧИТЬ В СВОЙ РАЦИОН  УКСУСUksus

«Яблочный уксус помогает удерживать уровень сахара в крови , способствуют похудению,»- говорит Лорен Слейтон, диетолог, основатель Foodtrainer в Нью Йорке. «Когда повышается уровень сахара в крови, увеличивается выработка инсулина, что приводит в свою очередь к накоплению жира.» Слейтон советует развести 1 столовую ложку яблочного уксуса в стакане воды и добавить немного корицы. В то время как другие диетологи Бонни Мичели и Трейси Роумер, сооснователи Shred415, предлагают разводить 1 столовую ложку яблочного уксуса в стакане горячей воды, добавив туда 1/2 ст.ложки лимонного сока и 1 чайную ложку мёда. «Этот напиток подавляет аппетит и и способствует выведению жидкости из организма, «- утверждают они.

3. НАЛЕГАЙТЕ НА ГРЕЦКИЕ ОРЕХИnuts

«Омега 3 жирные кислоты , которые в большом количестве содержатся в лососёвых , грецких орехах, семенах конопли увеличивают липолиз ( расщепление жира),» — комментирует Слейтон.

4. УСКОРЯТЕ ТЕПЛООБМЕН: ДОБАВЬТЕ В РАЦИОН ОВОЩИ И БЕЛКИsalad-bar-cropped

Белки и овощи более термогенные по сравнению с любой другой пищей — это означает , что организм тратит больше калорий при их переваривании, говорит Хуан Карлос Санта, основатель Institute of Human Performance в США. «Если основная часть вашей еды состоит из этих двух компонентов, вы потратите на несколько сотен калорий в день больше благодаря перевариванию этой пищи- то есть столько же сколько бы вы потратили на часовую пешую прогулку. В конечном счёте это поможет вам сбросить лишний вес,»-добавляет он.

5. ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ВОДЫ

«Один из самых недооценённых магических эликсиров по сжиганию жира, конечно, вода,»- говорит Айя Черри, персональный тренер и создательница Functional Innovative Training. «Как только проснулись, сразу хватайтесь за стакан. Возьмите за правило выпивать стакан воды до еды, а во время еды можно пить совсем чуть- чуть небольшими глотками. Чем больше вы будете пить воды, тем лучше будет себя чувствовать, тем проще будет бороться с ненужными калориями. Это один основных элементов при сжигании жира и потере веса,»- объясняет она. Другие тренеры соглашаются с ней. » Любая химическая реакция в вашем организме нуждается в воде ,»- отмечает известный тренер и создатель Methodology X Дэн Робертс. Даже небольшой недостаток воды в организме будет отрицательно влиять на все процессы метаболизма, замедляя их, и ваши занятия в тренажерном зале не будут такими эффективными.

6. ЕШЬТЕ САМУЮ БОЛЬШУЮ ПОРЦИЮ ЕДЫ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ

После интенсивных тренировок в зале ваше тело нуждается в углеводах , для того чтобы восстановить уровень сахара в крови и приостановить разрушение мышц. Это как раз то время, когда метаболизм находится на самом высоком уровне. Получайте наслаждение от еды , когда ваш организм страстно желает получить энергию, и ограничивайте себя в еде в течение дня , все это приведёт обязательно к уменьшению запасов жира в нашем организме.

 

7. ПЛАНИРУЙТЕ ЗАРАНЕЕ, КОГДА БУДЕТЕ » НАРУШАТЬ «

Обычно вы заранее знаете о том, что пойдёте на ужин в ресторан или что планируете встретиться с друзьями и выпить бокал хорошего вина. Для вашей талии лучше знать об этом заблаговременно . Это позволит вам спланировать своё питание в течение недели. «Один ужин не убьёт вашу цель, но если вы часто будете непоследовательными, вот тогда все пойдёт насмарку. Постарайтесь быть постоянными в своих правильных привычках, и планируйте , что вам нужно сделать , если придётся их нарушить ,»- говорит Келвин Гэри, основатель Body Space Fitness в Нью-Йорке.

8. ЗАБУДЬТЕ ОБО ВСЕХ » ДИЕТИЧЕСКИХ» И » ЛЁГКИХ » НАПИТКАХ

Если вы хотите уменьшить ширину вашей талии и иметь пресс с кубиками , то прекратите пить напитки , содержащие сахар, и заменить их на диетическую версию! Правильно ?! А вот и нет ! Неправильно! Последние исследование указывают на прямую связь, которая существует между «диетическими» или несодержащими сахара напитками и объемом талии . Кроме того у любителей таких напитков живот более дряблый по сравнению с теми, кто их не употребляет. Почему? По мнению исследователей люди, которые пьют эти напитики, переоценивают их возможности по уменьшению калорийности, а в следствии этого употребляют значительно больше, чем им необходимо.

9. БОЛЬШЕ ДВИГАЙТЕСЬrun

«Когда ко мне приходит клиент с просьбой помочь сбросить вес , я всегда советую делать больше кардио упражнений ,»- говорит Черри.» Многие соглашаются , что им надо увеличить количество упражнений для пресса.

Кардио упражнения на самом деле являются самой эффективной стратегией — и главное их достоинство в том, что многие из них можно выполнять за пределами спортивного зала. Ходите больше пешком, поднимайтесь вверх по ступенькам , каждый час во время работы поднимайтесь . Все эти дополнительные движения помогут вам уменьшить слой абдоминального жира, который покрывает мышцы живота.»

10. ПЕРЕКУСЫВАЙТЕ ОРЕХАМИnuts_560x350

«Орехи, такие как фисташки, замечательные помощники в потере жира. Они прекрасный источник белка и клетчатки, «-говорит Тамми Лакатос Шеймс, известный специалист по питанию и тренер по фитнесу, соавтор The Nutrition Twins’ Veggie Cure. «Богатые питательными веществами фисташки способны быстро утолить чувство голода и предотвратить » энергетические коллапсы», которые ведут к безудержному желанию съесть сладкое. Большой плюс фисташек, что они содержат наименьшее количество калорий среди всех орехов. Я предлагаю сделать выбор в пользу фисташек в скорлупе. Горка скорлупок на столе будет вам напоминать о том, сколько орехов вы уже съели , а это в свою очередь поможет обуздать ваше неукротимое желание съесть ещё,»- добавляет она.

11. ЕШЬТЕ СУП

«Исследования показали, что чашка овощного супа, съеденного вами до основного приёма пищи , поможет обуздать ваш аппетит и уменьшит общее количество потреблённых калорий, «- говорит Кристина М. Палумбо, диетолог из Чикаго.

12. ДЕЛАЙТЕ РАЗНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ.

Когда потеря жира ваша основная цель, самое лучшее — это различные физические упражнения. Гэри предлагает делать комбинацию из силовых упражнений , кардио и упражнений на растяжку мышц. «Сначала мои клиенты занимаются силовыми упражнениями на тренажёрах , затем идут на интенсивную кардио тренировку , после этого я предлагаю им заниматься либо йогой либо пилатесом, а так же записаться на занятия на велотренажерах , » — говорит он .

13. ИСКЛЮЧИТЕ ИЗ РАЦИОНА СОКИ

Он полностью натуральный! В нем много витамина С ! Выращен … а дальше может быть написан любой регион, который вызывает у вас доверие! Что в этом не так? Ну, конечно, 100 % сок лучше, чем какой- нибудь газированный сладкий напиток, но все равно вы должны помнить, что в нем 36 грамм сахара на чашку- ну, или около того. Что ещё ?! Сладость соку придаёт фруктоза , которую связывают с образованием абдоминального жира ( жира на животе).

14. ВЕДИТЕ ДНЕВНИК ТОГО, ЧТО ВЫ ЕДИТЕ

Если человек хочет избавиться от лишнего жира, врач — диетолог и персональный тренер Джим Уайт предложит вести дневник того, что он ест. «Это действительно дисциплинирует человека : напоминает ему , что он ест и сколько он ест, помогает избавиться от бесконечных перекусываний, «- говорит Уайт . «Пищевые дневники помогают человеку определиться с продуктами, которые им не следует есть, если они хотят сбросить вес , и уменьшиться в объемах. А также они помогают понять человеку , что он просто переедает.»

15. ВЫБРОСТЬЕ ВИЛКИ

«Понимаем , что это неудобно, но попробуйте есть палочками — это самый простой способ научиться есть медленно, и это поможет съесть значительно меньше, «- говорит известный диетолог Джей Кардиелло. «Вашему мозгу необходимо 20 минут , чтобы осознать, что вы сыты. С помощью вилки вы быстрее перегружаете свой желудок. А вот палочки помогут растянуть этот процесс.»

16. СПИТЕ БОЛЬШЕ

Верьте не верьте, но здоровый сон, диета и занятия фитнесом одинаково важны , если вы хотите иметь хороший пресс. Неважно сколько калорий вы употребили, сколько вы занимались в зале, вы не добьётесь своей цели , если вы плохо спите. Было доказано, что даже потеря часа хорошего сна в течение трёх дней влияет на выработку гормона голода грелина , который стимулирует аппетит. Учёные обнаружили , что недостаток сна , увеличивает потребление так называемой » вредной пищи» за счёт всевозможных перекусываний , особенно ночью, что безусловно только отдаляет вашу мечту о красивом прессе. Наоборот , хороший сон способствует выработке гормонов , которые сжигают жиры , и помогают вам получить пресс, о котором вы мечтаете.

17. ЕШЬТЕ ПЕРЕД СНОМ

«Хорошая доза утренних белков — от 15 до 30 грамм- и , пожалуй, столько же перед сном может только способствовать сокращению жировой прослойки на животе,»- говорит известный диетолог Дженнифер МакДаниел. «Конечно, это должно быть напрямую связано с интенсивными тренировками и адекватным количеством калорий, которые вы употребили за день,»- добавляет она.

18. ЧАЩЕ ПЕРЕКУСЫВАЙТЕ

«Есть каждые два три часа нельзя , если вы хотите уменьшиться на размер,»- говорит Лори -Анна Марчезе, известный фитнес тренер и владелица Body Construct LLC. «Это убеждает ваш метаболизм , что он все время трудится .» А вот перекусить можно : сырой морковкой, стеблем сельдерея , мандаринкой.

19. ИЩИТЕ ПРОДУКТЫ, БОГАТЫЕ ЛЕЙЦИНОМ

Еда, богатая аминокислотой лейцин , поможет вам нарастить нужную мышечную массу , которая необходима для замены жировой ткани на животе . Лейцин — одна из самых важных аминокислот , которую нужно употреблять для наращивания мышечной массы , говорит МакДаниел. Она буквально запускает этот процесс. Огромное количество этой аминокислоты содержит говядина, курица, свинина, тунец, молоко, арахис, чечевица и яйца.

20. НЕ СДАВАЙТЕСЬ

«Сам по себе процесс похудения достаточно сложен и не только физически: нужно иметь большую силу воли. Этот процесс может продолжаться неделями, месяцами и даже годами, чтобы вы увидели результат , о котором так мечтаете ,»- говорит Марчезе. «Нужно быть решительным , целеустремленным и не сдаваться , если вы хотите добиться своей цели. » Иногда будет легче, иногда будет значительно тяжелее, но всегда нужно отмечать свои победы , но только не конфетами и десертами . Занимались в зале по 4 раза в неделю? Почему тогда не побаловать себя сеансом массажа или покупкой новых кроссовок ? Это будет тот самый подарок для себя, который не уведёт с намеченной цели.fitness

Celebrity-Airport-Style

5 СТИЛЬНЫХ ОБРАЗОВ ДЛЯ ЗИМНЕЙ ДОРОГИ

Marion Cotillard смело сочетает звериный принт со свитером в полоску, добавив к этому образу оксфорды. И нам нравится!

Marion Cotillard

Cate Blanchett и комбинезон? Комбинезон цвета хакки, что может быть более практично? Удобно, стильно, но! Есть одно «но»! В дамскую комнату не очень удобно посещать, поэтому советуем избегать этот образ на длительные расстояния.

Cate Blanchett

Keira Knightley в курсе, что объемный свитер крупной вязки в этом сезоне в тренде. Ботинки можно заменить на кроссовки или слипоны, но образ тогда приобретет более спортивный вид.

Keira Knightley

Charlize Theron делает выбор в пользу монохрома и кожи, один из самых практичных и стильных образов, которые только могут быть.

Charlize Theron

 

 

Rosie Huntington-Whiteley делает выбор в пользу джинсов. При чем и сверху и снизу. В этом сезоне джинсовый материал- писк сезона и его можно сочетать с чем угодно и как угодно. А что может быть удобнее в дороге, чем джинсы?
Rosie Huntington’s Whiteley’

читать также:

10 КОМФОРТНЫХ И СТИЛЬНЫХ НАРЯДОВ ДЛЯ ДОРОГИ

MUST HAVE ЗИМЫ 2015/2016

 

120695525 (1)

3 ПОСТНЫХ БЛЮДА, ОТ КОТОРЫХ НЕВОЗМОЖНО ОТОРВАТЬСЯ

Сырная полента  24581_l

Ингредиенты
Кукурузная крупа 1.50 стакан
Грибы белые свежие 300 г
Грибы белые сушеные 100 г
Масло оливковое 120 мл
Овощной бульон 1000 мл
Сливки 200 мл
Чеснок 2 зубчик
Лук репчатый 3 шт
Сыр твердый 100 г
Смесь перцев  по вкусу
Базилик  по вкусу
Орегано  по вкусу
Соль  по вкусу
Способ приготовления

Лук мелко нарезаем. На большом огне разогреваем кастрюлю и наливаем в нее оливковое масло. В разогретое масло выкладываем лук (1 шт.) и измельченный чеснок. Когда лук поджарится, добавляем 200 г грибов, нарезанных крупными кусочками. Перемешиваем и вливаем бульон. Кладем измельченный базилик, даем блюду немного покипеть и добавляем измельченный орегано. Разогреваем сковороду и обжариваем в ней лук. Перчим и солим. Добавляем к луку остаток грибов и обжариваем на небольшом огне до румяной корочки. В бульон всыпаем кукурузную крупу, уменьшаем огонь и варим, постоянно помешивая, до мягкости. В конце добавляем сливки. Перемешиваем и всыпаем сыр, натертый на крупную терку. Перемешиваем.

Подача и сервировка поленты
Кашу выкладываем на тарелку, сверху кладем жареные грибы. Украшаем поленту целыми листиками базилика и цедрой лимона.

Тонкости приготовления поленты

  • Сушеные грибы предварительно нужно замочить на 15 минут.
  • Вместо белых грибов можно взять любые сезонные грибы.
  • Кукурузная крупа должна хорошо провариться.
  • Кашу нужно постоянно помешивать, чтобы она равномерно проварилась.
  • Сливки в поленту нужно добавлять в конце, а не в начале.
  • Сливки не должны испариться во время варки.
  • Вместо сливок в поленту можно добавить молоко.
  • Если полента осталась, выкладываем ее на противень тонким слоем. На следующий день затвердевшую кашу нарезаем квадратиками и поджариваем с двух сторон до румяной корочки.

 Домашний постный хумус120695525

Ингредиенты:

Нут консервированный- 1 банка 400г
паста тахини- 6 столовых ложек
лимон 1 штука
чеснок- 2 зубчика
оливковое масло- 4 столовые ложки
соль- по вкусу
свежемолотый черный перец- по вкусу

Приготовление

1. Откройте банки с нутом, слейте жидкость в пиалу. Если тахини не продается у вас в магазине, замените обычным кунжутом, просто смелите кунжут в кофемолке, чтобы у вас получилась мука. Чеснок раздавите плоской стороной ножа и порежьте. Из лимона выжмите сок.

2. Положите в кухонный процессор нут, чеснок, тахини, оливковое масло, лимонный сок, соль, немного черного перца и взбивайте пока смесь не станет однородной. Время от времени подливайте жидкость от нута. Хумус должен стать консистенции плотной жирной сметаны или манной каши.

Булгур по-турецкиTurkish Bulgur Salad

Булгур — 1 стак.
Помидор — 2 шт
Лук репчатый (небольшой) — 1 шт
Перец зеленый — 2 шт
Чеснок — 2-3 зуб.
Бульон (куриный или вода) — 1,5 стак.
Томатная паста — 0,5 ст. л.
Масло сливочное — 2 ст. л.
Масло оливковое — 1 ст. л.
Соль
Перец черный

Лук, чеснок, перец мелко порезать.
Помидоры натереть на терке.
В глубокой сковороде нагреть оливковое и сливочное масло. Добавить лук, обжарить до мягкости.
Добавить чеснок, затем перец.
Через пару минут добавляем помидоры, томатную пасту, немного воды. Перемешиваем, закрываем крышкой. Тушим минут 10-13.
Промываем булгур (если в этом есть необходимость), добавляем его в сковородку с овощами, перемешиваем.
Наливаем бульон (или воду). Солим, перчим. Закрываем крышкой и готовим около 15 минут. Даем постоять булгуру минут 30-40, накрыв полотенцем.

КАК УДИВИТЬ РОДНЮ ПРОСТЫМИ БЛЮДАМИ ИЗ ТЫКВЫ

САМЫЕ ВКУСНЫЕ ЗАПРАВКИ ДЛЯ САЛАТОВ

fruit_diabetes1

10 ХИТРОСТЕЙ,КОТОРЫМИ ПОЛЬЗУЕТСЯ КАЖДАЯ ЭКОНОМНАЯ ХОЗЯЮШКА

1. Убедиться в свежести яиц124-01-eggs-01
Если вы не уверены в свежести яйца, положите его  в стакан с водой и посмотрите , как оно будет себя вести : свежее яйцо должно утонуть, а не свежее всплывет на поверхность.

2. Продлить свежесть овощей
Дно емкости  для овощей в холодильнике проложите бумажными полотенцами , они будут  поглащать излишнюю влагу и тем самым будут предохранять  овощи от гниения.

3. «Оживите» шампанскоеchampagne-1262279028
Не выливайте шампанское, которое потеряло игристость и стало обычным вином. Восстановить его можно при помощи одной или двух изюминок, которые нужно поместить  бутылку. Натуральные сахара хорошо сделают свою работу.

4. Не переводите лимоныhoney_lemon_DIY_face_mask
Если вам нужно только несколько капель лимонного сока , не разрезайте лимон пополам — он быстро высохнет. Вместо этого проткните его острой металической шпажкой или шампуром и выдавите то количество, которое вам нужно.

5. Сохраняйте зелень  свежей
Хотите сохранить зелень свежей в течение месяца ?  Помойте  зелень, высушите , оставьте в пучках и поместите в пластиковый контейнер с плотной крышкой, а после этого поставьте контейнер в морозилку. Когда вам будет зелень нужна, вы просто достанете ее из морозилки, легко порежете  а,как только вы положите ее в кастрюлю , она мгновенно разморозится.

6. Спасите свои крупы от жучков
Положите лавровый лист в емкости с крупами , и в них никогда не заведутся крупяные жучки.

7. Не допустите  образования слизи на грибах при хранении
Перед тем , как заморозить грибы , заверните их в бумажные полотенца.

8. » Реанимируйте» подсохшие мафины 
Для того , чтобы вернуть свежесть и влажность мафинам, сбрызните их водой, поместите в бумажный пакет и поставьте  в духовку на 5  — 10 секунд. Пар , образовавшийся от воды, вернет свежесть и влажность мафинам.

9. Не позволяйте сырам высыхатьcheddar-cheese
Предохранить сыр от высыхания можно очень простым способом: смажьте края среза сыра сливочным маслом , чтобы запечатать естественную влагу.
Это, конечно, в большей степени касается твердых сыров.

10. Верните увядшим овощам свежесть 
Если редис, стебли сельдерея или морковь подвяли, положите их в миску с ледяной водой и добавьте несколько кусочков сырого картофеля, вы увидите , как на ваших глазах к ним вернется свежесть, и они вновь станут хрустящими , как раньше.

veg-heart.full

Dolce & Gabbana

MUST HAVE ЗИМЫ 2015/2016

Что стоит приобрести по осенним скидкам, чтобы встретить зиму модно, стильно и нарядно!

В этом сезоне несомненно главенствует стиль бохоclover-canyon--2015-2016-fall-autumn-winter-fashion-womens-sheer-foliage-flowers-boho-jumpsuit-wide-leg-ruffles-velvet-stripes-lace-Clover Canyon 2015/2016

Секрет  стиля – в объединении несовместимого: ботинок и нежных платьев, кружева и шарфов, в многослойности и сочетании разных фактур тканей и рисунков.

70- ые: различные   ботильоны, замша во всевозможных вариантах и викторианские блузы

Polo_by_Ralph_Lauren_fall_winter_2015_2016_collectionPolo By Ralph Lauren

Объединение несовместимого стало уже трендом, но в этом сезоне оно немного видоизменилось. Сейчас самой трендовой вещью становится костюм. Юбку и жакет вы сможете носить весь сезон, дополнив его блузкой и высокими каблуками ,  если нужно придать более нарядный вид, и надев с майкой или брогами (туфли с перфорацией), если хотите выглядеть повседневно.  Очень популярны в этом сезоне шерстяные ткани с цветочными  рисунками в темных тонах, это придаст вашему костюму особый шик.

Chanel_fall_winter_2015_2016_Chanel

Искусственный мехfall-2015-runway-trends-fur-

Искусственный мех — фаворит этого сезона, но сейчас у него не совсем обычный вид. Пальто из искусственного меха ярких цветов, отделанные пушистым мехом клачи и обувь. Ralph Lauren

Ralph Lauren

Креветочный цвет- писк сезона, который вы встретите во всех коллекциях осень -зима 2015/2016

fall_winter_2015_2016_color_trends_Cashmere_Rose_pink

Не осмеливаетесь надеть на себя все розовое ? Боитесь стать похожим на поросенка? Можно просто прикрепить к сумке брелок в виде помпона из искусственного меха, намек на существующий тренд.Dolce & GabbanaDolce & Gabbana

Замша, замша и еще раз замшаBurberry Prorsum_Burberry Prorsum

Будьте готовы к тому, что замша — самый любимый материал этого сезона! Начиная от юбок и заканчивая любимыми нашими тренчами. Можете выбирать в любом  цвете  от спокойного серого, коричнего до рыжевато- коричневого . Можно быть чуть посмелее и выбрать в пастельных тонах или в стиле пэчворк. Только не попадайте под дождь.

Burberry ProrsumBurberry Prorsum

Викторианский стильAlberta Ferretti, Altuzarra, GivenchyAlberta Ferretti, Altuzarra, Givenchy

Рюши и кружева никуда не пропадают  в этом сезоне, наоборот Викторианский стиль очень моден. Выберите одну из красивых блузок и наденьте с замшевой А- образной юбкой для максимального эффекта.

fall_winter_2015_2016_fashion_trends_Edwardian_Victorian_
Сапогиmini-Trendy-Boots-Fall-Winter-2015-2016

В этом сезоне выбирайте либо длинные до колена сапоги либо ботильоны. Fendi-fall-2015-fur-bootsFendi

Если вы предпочитаете высокие сапоги, то выбирайте плотносидящие  сапоги из блестящей кожи. Если же вам нравятся  ботильоны (высотой до лодыжки)  то здесь много предложений . Можете выбрать ботильоны обычного черного цвета  либо ягодных тонов, на высоком каблуке  или устойчивом среднем , с острым или круглым носом — выбор есть для каждого.isabel-marant-midi-ankle-boots-fall-2015-backstage-w724Isabel Marant
Новое платье в стиле «бохо»Maxi-Dresses-2015-Try-to-this-Summer-4

Летящее, женственное и всегда с рисунком — в этом сезоне оно на пике моды.
Подберите к нему сапоги или ботильоны, жилет из овчинки и пояс на талию, чтобы подчеркнуть ее . Это прекрасный выбор, если вы не знаете , что надеть.  Удостоверьтесь, что вы выбрали наряд в котором вам будет тепло, а вы будете выглядеть очень стильно.
Пончо

ChloeChloe

В прошлом сезоне пончо было в большой моде , и в этом остается  остромодной вещью вашего гардероба. Пончо — это прекрасный вариант для осени и зимы, носите его свободным или подпоясывайтесь поясом . Главное — это многослойность. Что самое лучшее в пончо? Это комфорт, все равно , что надеть на себя плед — так уютно!
Минималистические  трикотажные вещи Women’s-Dresses-Fall-Winter-2015-2016-21

Вы , конечно, не можете обойтись без трикотажных вещей в осенне- зимний период, но забудьте о трикотаже , перегруженном деталями — в этом сезоне модны простота и минимализм. Выбирайте трикотаж и создавайте модный силуэт- носите  свободный свитер (box) поверх миди-юбки , или наденьте на талию пояс и носите с замшевой юбкой или кожаными брюками.1-Trendy-Sweaters-Fall-Winter-2015-2016
Широкие брюкиChloe_3

Да!!!  Летящие и очень комфортные брюки вновь в коллекции Осень -Зима 2015.  На  осеннем показе  Chloe  предлагает носить широкие брюки с блузками и байкерскими  куртками.
Платья- максиvalentinoValentino

Длина макси вернулась и это не может нас не радовать. Этот летящий силуэт будет выглядеть потрясающе со свободными меховыми изделиями , как бы надетого с чужого плеча. Выбирайте  вещи в полоску , а для большего эффекта в коричневых и ягодных тонах.Veronica Beard, Dries van Noten

Veronica Beard, Dries van Noten

Women’s-Dresses-Fall-Winter-2015-2016-2
Ягодные тонаbest-colorts-trends-fall-winter-2015-burberry-kors marsalaBurberry Michael kors

Самый модный цвет в этом сезоне? Конечно-  это цвет ягод (цвет-марсала). Вы можете добавить просто аксессуары в данном цвете, либо надеть наряд весь в разных оттенках бордового или красного , выглядеть будете ошеломительно!

БархатChristopher_Kane_fall_winter_2015_2016_collection_London_Fashion_Week4Christopher Kane

Бархат выглядит по истине благородно и напоминает нам о 70-х и 80-х. Особенно много предметов одежды из этого материала было на подиумах Лондона. Любая вещь, будь то платье, костюм, комбинезон, исполненная из бархата,  становится роскошнее. fall_winter_2015_2016_fashion_trends_velvet

5

7 ФРАНЦУЗСКИХ ФИЛЬМОВ, КОТОРЫЕ СТОИТ ПОСМОТРЕТЬ ДО 40 ЛЕТ

Всем сердцем мы разделяем горе французов и в поддержку составили для Вас семь блестящих фильмов на французском языке, которые можно посмотреть онлайн или скачать прямо сегодня.

  1. «1+1» (фр. Intouchables) 2011 год (рейтинг IMDB 8.2) kinopoisk.ruФранцузский трагикомедийный фильм, основанный на реальных событиях. Если Вы еще не посмотрели этот фильм, то поспешите исправить положение! Добрый и по истине воодушевляющий фильм о настоящей дружбе богатого аристократа и молодого темнокожего паренька, который только что освободился из тюрьмы. Фильм переполнен яркими эмоциями и искромётным юмором.  Фильм собрал множество наград, среди которых «Сезар» и был номинирован на премию BAFTA и «Золотой Глобус».
  2. «Амели» (фр. Le Fabuleux Destin d’Amélie Poulain) 2001 год (рейтинг IMDB 8.2)3Французская романтическая комедия 2001 года режиссёра Жан-Пьера Жёне о неординарной девушке, котоая видит мир не так, как все.
    Фильм занял второе место в списке «100 лучших фильмов мирового кинематографа не на английском языке», составленном в 2010 году журналом Empire, был награжден BAFTA в 2002 году, двумя премиями Британской киноакадемии, четырьмя премиями «Сезар» и был номинирован на «Оскар» в пяти категориях.
  3. «Пожары» (фр. Incendies) 2010 год (рейтинг IMDB 8.2) 2Кинофильм режиссёра Дени Вильнёва, вышедший на экраны в 2010 году. Фильм основан на одноимённой пьесе Важди Муавада, а также частично на биографии Сухи Бечары (Souha Bechara). Трогательная история о путешествии близнецов на свою историческую Родину. После смерти матери дети должны выполнить ее последнюю волю. Фильм собрал множество наград и был номинирован в 2011 году на  премию «Оскар» за лучший фильм на иностранном языке, а в 2012 году на премию BAFTA.
  4. Мамочка (англ. Mommy) 2014 год (рейтинг IMDB 8.1)MommyКанадский фильм режиссёра Ксавье Долана рассказывает о трудностях вдовы, которая воспитывает своего агрессивного сына.  На помощь ей приходит соседка Кайла, страдающая проблемами с речью. Фильм был показан на Каннском кинофестивале 2014 года в рамках основной конкурсной программы, где получил Приз жюри. Также фильм был награжден Премией «Сезар» за лучший фильм на иностранном языке.
  5. «Три цвета» (фр. Trois Couleurs) 1993-1994 год (рейтинг IMDB 8.1)5
    Кинотрилогия, снятая польским режиссёром Кшиштофом Кеслёвским: «Три цвета: Синий», «Три цвета: Белый», «Три цвета: Красный».
    «Синий» и «Красный» сняты на французском языке, а «Белый» — на польском (часть диалогов на французском, английском, русском).
    Синий, белый и красный являются цветами флага Франции (слева направо), и история каждого фильма так или иначе основана на одном из девизов Французской республики: «свобода, равенство, братство».
    Вся трилогия была высоко оценена зрителями и критиками. Роджер Эберт включил всю трилогию в свой список «величайших фильмов», а журнал Empire в 2010 году в свой список 33 лучших трилогий в истории кино.
  6. «Скафандр и бабочка» (фр. Le scaphandre et le papillon) 2007 год (рейтинг IMDB 8.0)6Кинофильм режиссёра Джулиана Шнабеля, вышедший на экраны в 2007 году. Фильм рассказывает о 43-летнем редакторе журнала ELLE Жане-Доминике Боби, перенёсшем сильнейший инсульт, в результате которого он был полностью парализован. Жан-Доминик рассказал все о своем внутреннем мире, начиная с психологической пытки из-за того, что ты заперт внутри собственного тела, и заканчивая воображаемыми историями о мирах, которые он посещал лишь в своих мечтах.
    Фильм был высоко оценен критиками и получил более 10 номинация на престижных конкурсах и более 10 наград на престижных кинофестивалях, среди которых: два приза Каннского кинофестиваля,  премия BAFTA за лучший адаптированный сценарий, двк премии «Сезар», две премии «Золотой Глобус» и многие другие.
  7. «Пророк» (фр. Un prophète) 2009 год (рейтинг IMDB 7.9) A-ProphetХудожественный фильм, криминальная драма режиссёра Жака Одиара, вышедший на экраны в 2009 году. Сложная история о 19-летнем арабском юноше Малике, попавшем в непростые для себя условия французской тюрьмы, снаружи у него нет родных и близких, в тюрьме нет друзей. Став жертвой обстоятельств, он вынужден выполнять ряд опасных заданий, порученных ему местной бандой корсиканцев, которая управляет тюрьмой. В ходе сюжетных перипетий Малик быстро осваивается в необычном для себя мире и начинает вынашивать собственные планы. Непростой фильм получил много наград, среди которых: 9 премий «Сезар»,  Гран-при жюри Каннского кинофестиваля,  премия Британской киноакадемии за лучший фильм не на английском языке, а также множество номинаций.
roasted-pumpkin-recipe-9568-3

КАК УДИВИТЬ РОДНЮ ПРОСТЫМИ БЛЮДАМИ ИЗ ТЫКВЫ

Тыква- главный атрибут Halloween, который уходит своими корнями в языческие времена англо-ирландской истории. В давние времена этот праздник знаменовал начало зимы. А лучший способ проводить теплое время года, конечно, приготовить ароматную, вкусную и очень полезную тыкву!

Мы подобрали три самых простых и вкусных блюда из тыквы.

КРЕМ-СУП ИЗ ТЫКВЫ С ТЫКВЕННЫМИ СЕМЕЧКАМИ И ДОМАШНИМ ПЕСТО

-Pumpkin-Seeds-1

Тыквенный суп едят везде – в Европе, Азии, Америке, Австралии и даже в Африке. Причем чаще всего из тыквы готовят крем-суп.

Вам необходимо:
1 небольшая тыква
1 корень сельдерея
1-2 стручка перца чили
1 ст. л. растительного масла
Лук – 1 шт.
1 ч.л. натертого имбиря
Картофель – 3 шт.
1 л. куриного бульона
0,5 л. кокосового молока или сливок
1 ч.л. кумина
Соль по вкусу
2 ст. л. тыквенных семечек или сухариков
Соус «Песто»:
1 пучок кинзы
1 ст. л. оливкового масла
2 зубчика чеснока
Перец чили, соль по вкусу

Готовим тыкву: режем крупными кусками, обмазываем ее растительным маслом и печем в духовке 30 минут.
Суп можно приготовить в глубокой сковороде. Режем лук, сельдерей, имбирь и перец чили тушим в растительном масле. Добавляем куриный бульон, нарезанную картошку, кумин и готовую тыкву. Тушим все на медленном огне. Когда картошка станет мягкой, вливаем немного кокосового молока (или сливок). Все овощи взбиваем в блендере и в полученную массу вливаем оставшееся молоко. Отправляем смесь в кастрюлю, немного солим и доводим суп до кипения.
В готовый суп можно положить поджаренные с солью тыквенные семечки или сухарики.
Для украшения супа готовим соус «Песто». Мелко режем кинзу, перец чили и два зубчика чеснока, добавляем оливковое масло, солим и измельчаем в ступке.
(Рецепт Елены Чекаловой «Счастье есть»)

ТЫКВЕННЫЙ КОНФИТЮР С МАНДАРИНАМИbed6f9a9

Ингредиенты
Начинайте готовить за 14 ч до подачи

1 кг мякоти тыквы
500 г мандаринов
4 лимона
4 см свежего корня имбиря
1 кг коричневого сахара
щепотка семян кардамона
1,5 ст. л. топленого масла

Тыквенный конфитюр с мандаринами.
Тыкву очистите: удалите кожуру, волокна и семечки. Нарежьте крупными кубиками. Сложите в миску. Добавьте очищенный и мелко порубленный имбирь, натертую цедру 1 лимона и четвертую часть всего количества сахара. Накройте крышкой и поставьте настаиваться на 8–12 ч.

В кастрюлю налейте чуть меньше 2 л воды, опустите в нее целые неочищенные мандарины и доведите до кипения. Варите на слабом огне 1 ч. Охладите, выньте мандарины, порежьте дольками и удалите косточки. Мандариновый отвар отставьте.
Из лимонов выжмите сок. Оставшиеся лимонные корки мелко нарежьте и всыпьте в мандариновый отвар. Доведите до кипения, накройте крышкой и варите на медленном огне 30 мин. Сняв крышку, варите еще 15 мин.
Готовый отвар пропустите через мелкое сито, тщательно отжимая лимонную кашицу. Получившуюся жидкость перелейте в чистую кастрюлю. Добавьте лимонный сок, мандарины и тыквенную мякоть. Доведите до кипения, всыпьте кардамон и варите на медленном огне 30 мин.
Растворите в получившейся массе оставшийся сахар и варите конфитюр, пока он не загустеет. Добавьте масло. Перелейте готовый конфитюр в стерилизованные банки и сразу же герметично закройте их.

(Гастроном: gastronom.ru)

ТЫКВА И ЯБЛОКИ В СЛИВОЧНОМ СОУСЕ roasted pumpkin & apples with maple syrup
Ингредиенты
яблоко – 2 шт.
сливки – 100 мл
пудра сахарная – 50 г
тыква – 300 г
корица – по вкусу

Тыкву нарезать крупными кусками, яблоки (кислые) разрезать пополам, очистить от сердцевины, выложить на противень, смазанный оливковым маслом, запечь до мягкости при температуре 200°C. Сливки смешать с сахарной пудрой, немного взбить до консистенции жидкой сметаны. Теплые или сильно охлажденные фрукты выложить на тарелку, полить соусом, посыпать корицей.

(Гастроном: gastronom.ru)

00069388