image08

5 ПРОДУКТОВ МОЛОДОСТИ

Чтобы приостановить процесс старения необходимо включить в свой рацион следующие продукты.

1. ОвсянкаовсянкаЦельные овсяные хлопья (а не хлопья быстрого приготовления), которые мы так любим есть на завтрак, просто кладезь аминокислот и витамина Е, которые питают нашу кожу, защищают от ультрафиолетовых лучей и борются со свободными радикалами.

2. Кофеkras_pomolКофеин помогает коже выглядеть лучше, благодаря своему воздействию на сосуды, стимулируя и одновременно сужая их.
Поэтому, если вы хотите выглядеть сногсшибательно, выпейте с наслаждением чашечку своего любимого напитка или просто сделайте пару глотков непосредственно перед важным для вас событием.

3. МоцареллаmocarellaБелые, здоровые зубы делают вас на десяток лет моложе. Продукты, богатые кальцием, такие как моцарелла (даже с низким содержанием жира), защищают и укрепляют эмаль ваших зубов. Они также способствуют увеличению выработки слюны, которая бороться с бактериями, вызывающими желтизну зубов.

4. ГрейпфрутgreypfruitВитамин С, которым так богат этот цитрус, способствует выработке коллагена, сохраняющего кожу упругой.

5. Грецкие орехиnutsЭти орехи богаты омега -3 жирными кислотами. Которые способствуют разглаживанию морщин и увеличению уровня влажности кожи. Добавьте немного грецких орехов в ваш салат и воспользуйтесь преимуществами, которые дает этот продукт.

Источник: SOURCES: Joseph Banker, DMD, Founder, Creative Dental Care, Westfield, NJ. Gervaise Gerstner, MD, New York City medical and cosmetic dermatologist. Gary Goldenberg, MD, Medical Director of Dermatology Faculty Practice, Mount Sinai Hospital, New York City. Debra Luftman, MD, dermatologist and simple advisory board member. Mario Russo, owner, Salon Mario Russo, Boston